postępowy program zezwalający praktykować prawdziwą troskę o siebie, która da ci siłę, podniesie na duchu, a może choćby zapoczątkuje rewolucję w twoim życiu Ta książka, napisana w zdroworozsądkowym stylu, pełna przykładów z praktyki autorki, badań klinicznych oraz narzędzi do radzenia sobie z powszechnymi problemami, to podzielony na etapy program dla pań.
Pozwala ustalić granice, przezwyciężyć poczucie winy, traktować siebie z empatią, zbliżyć się do siebie i zaznaczyć swoją siłę. To osobista i społeczna rewolucja. „Troska o siebie” to określenie obejmujące wszystkiego typu wybory dotyczące stylu życia i naszych wyborów – od oczyszczającej diety opartej na sokach, poprzez warsztaty jogi, po pościel z bambusa.
Od pewnego czasu funkcjonuje w zbiorowej świadomości jako panaceum na niemal wszystkie problemy pań. Pooja Lakshmin, certyfikowana doktor psychiatrii, uważa tę kulturową akceptację troski o siebie za co najmniej niepełną, a nawet manipulacyjną.
Rozwiązaniem problemów nigdy nie jest coś tak prostego jak zakup nowego terminarza czy zapisanie się na zajęcia z medytacji. Te fałszywe praktyki sprawiają, iż porównujemy się z innymi albo dążymy do określonego typu doskonałości.
Dlatego prezentuje, iż prawdziwa troska o siebie to wewnętrzny proces oparty na autorefleksji. Nie polega na odhaczaniu kolejnych elementów z listy rzeczy do zrobienia albo kupienia – to sposób bycia. Gdy go praktykujemy, zmieniamy nasze relacje, miejsca pracy, a choćby nasze wadliwe systemy społeczne.
To nie jest po prostu kolejny poradnik. Wynajdziemy tu trzeźwe spojrzenie na sposób, w jaki nasze systemy społeczne pozbawiają nas energii, oraz mocny zestaw reguł, na których możemy się oprzeć. Pooja to mądra, wyrozumiała i doświadczona doradczyni, która pomoże nam odzyskać zdrowie i szczęście pomimo niemal niewykonalnych zadań, z jakimi wszyscy się mierzymy.
Jej książka stanowi tak konieczny azyl dla umysłów i dusz czytelniczek i czytelników. ̶ MARTHA BECK, autorka bestsellera niepodzielność Autorka zabiera nas w podróż, której celem jest oduczenie się dotychczasowych praktyk, ponowne odkrycie, jak radzić sobie z wypaleniem, odzyskanie poczucia pełni i uzmysłowienie sobie własnej mocy w świecie, który często nam nie sprzyja.
̶ EVE RODSKY, autorka książki Fair Play w rodzinie Pooja perfekcyjnie demaskuje życiowe triki i skróty, które mogą się wydawać pomocne na krótką metę. Nakłania nas równocześnie do kwestionowania i zmiany systemów, a także przekonań, które sprawiają, że czujemy się wypalone.
Ten funkcjonalny poradnik otwiera prawdziwą ścieżkę rozwoju, pełną empatii i zachęty do zmian. ̶ DR JOY HARDEN BRADFORD, licencjonowana psycholog i założycielka Therapy for Black Girls poprzez jasne, mądre i zabawnie szczere porady Pooja odmieni wasz sposób myślenia o tym, co oznacza czuć się wartościową, cenną i silną.
Pokaże, jak bronić swój czas, błyszczeć, lecz nie wypalać się. Wiem, iż uda jej się to w waszym przypadku, ponieważ udało się w moim. ̶ LAUREN SMITH BRODY, autorka książki The Fifth Trimester, założycielka Fifth Trimester i współzałożycielka Chamber of Mothers
