popularna przypowieść buddyjska Krowa na parkingu obrazuje typy i przyczyny gniewu Wyobraź sobie, że krążysz po zatłoczonym parkingu. A gdy tylko zauważasz wolne miejsce, inny kierowca pędzi z impetem i je zajmuje.
Co wówczas odczuwasz i jakie emocje budzą się w tobie$3875 Książka inicjuje się opowieścią Krowa na parkingu, dzięki której można zrozumieć skąd bierze się gniew i co go wyzwala. A nic nie może nas bardziej okaleczyć, zranić czy odizolować od innych niżeli gniew i nienawiść.
Chwila niepohamowanych emocji potrafi zniszczyć relacje i długoletnią przyjaźń, nadszarpnąć reputację, zburzyć karierę, której budowanie zabrało dużo lat. Gniew sprawia, iż stajemy się ślepi i nie obchodzi nas to, co czują inni.
Jednak żadna emocja nie jest sama w sobie negatywna ani pozytywna. Każdy z nas przecież przeżywa czasami skrajne emocje. Ważne jest tylko to, żeby je rozpoznać i nauczyć się nimi zarządzać. Ponieważ zagrażają naszemu zdrowiu fizycznemu i psychicznemu.
Jakie są wyzwalacze gniewu$3876 Według specjalistów i buddyjskich mnichów gniew niczego nie rozwiązuje. A mimo to świat zalewa potężna fala agresji, która nieustannie przybiera na sile. Agresja drogowa, przemoc w rodzinie, hejt w mediach, nienawiść sącząca się z radioodbiorników i telewizorów.
Żyjemy w ciągłym lęku przed szaleńcami, którzy uśmiercają tysiące ludzi, byle dać upust niepohamowanej furii. Wynika to tylko z jednego - nie wiemy, jak pokonać gniew i w ten sposób krzywdzimy innych i siebie.
Niestety, taki kilkuminutowy atak złości może czasami zmienić całe nasze życie... Buddyzm i praktyki duchowe sposobem na radzenie sobie z gniewem Dlatego Budda radzi, by ani nie blokować własnych emocji, ani także nie pozwalać im się gromadzić.
Jedynie je analizować i próbować zrozumieć błędne myślenie stojące za gniewem. To pozwoli ci wznieść się na wyższy poziom duchowości. Buddyjscy mnisi sugerują, by zapytać siebie o to, czego mogę się nauczyć od tej osoby, relacji, przedmiotu czy może sytuacji, która powoduje we mnie złość$3877 Autorzy uświadamiają, że to nie tłumienie złości, ale jej uzewnętrznianie grozi rozwojem wielu chorób fizycznych.
Natomiast otwarte wyrażanie złości skraca wyraźnie życie. Już dzisiaj, dzięki tej książce, nauczysz się czerpać z filozofii buddyzmu i kroczyć ścieżką rozwoju duchowego, osiągając wyższą świadomość Opowieści buddyjskie w poszukiwaniu szczęścia i radości W książce znajdziesz różnorodne przypowieści buddyjskie, dzięki którym pogłębisz swoją duchowość i zrozumiesz, a także nauczysz się sztuki opanowania w niełatwych dla siebie sytuacjach.
Odkryjesz buddyjski sposób na pogłębienie relacji i radzenie sobie z gniewem, wykorzystując kilka mocnych technik zen zezwalających powstrzymać złość. Medytacja, praktyka uważności i świadomy oddech pozwolą ci, krok po kroku, zmienić swoje podejście do gniewu.
Zamienisz go na spokój i opanowanie, a w konsekwencji na radość i nowo odkryte szczęście. Natomiast ćwiczenia rozwoju duchowego, zamieszczone w książce, pozwolą ci zrozumieć, iż wyrażając gniew, powiększasz tylko jego intensywność, a to potęguje jego destruktywną energię.
Praktyki duchowe i proste buddyjskie techniki uczą, jak pokonać gniew Autorzy udzielają wielu użytecznych porad, zobrazowanych wciągającymi buddyjskimi opowieściami o przyczynach gniewu, sposobach jego rozpoznawania, a następnie radzenia sobie z przeróżnymi rodzajami gniewu.
Zabawna chwilami, przemyślana i całkowicie otwierająca oczy publikacja stawiająca na rozwój duchowy, pozwoli ci pokonać gniew i rozwiązać dużo nieprzystępnych sytuacji, a także zdarzeń w twoim życiu. Wzbogacona o praktyki duchowe, medytacje i techniki zen ułatwi ci czerpanie samych korzyści płynących z umiejętnego zarządzania gniewem.
odszukasz tu niemało spostrzeżeń i prostych buddyjskich metod, które wzmocnią twoją duchowość i przyciągną radość oraz szczęście zamiast złości. Ta książka to przepustka do szczęśliwego i spokojnego życia Buddyjska przypowieść Krowa na parkingu, zamieszczona na początku książki, wprowadzi cię w tematykę gniewu.
I pokaże, jak rodzi się to uczucie, a także w jakim stopniu sam jesteś odpowiedzialny za jego rozbudzenie. Ponadto, co możesz zrobić i jak wykorzystać proste ćwiczenia, a także niedługie medytacje, żeby odzyskać kontrolę nad swoimi myślami i emocjami, które ranią nie tylko innych,przede wszystkim ciebie.
