Samowspółczucie - dbanie o siebie czy egoizm$3994 Autorka praktykuje samowspółczucie codziennie od prawie dwudziestu pięciu lat. Dzięki tym praktykom czuje się bezspornie silniejsza, spokojniejsza i szczęśliwsza.
Opierają się one przeważnie na medytacji, afirmacjach, oddechu i przepływie energii. Zatem samowspółczucie to dbanie o siebie czy egoizm$3995 Istnieje mnóstwo badań, które potwierdzają tezę, iż samowspółczucie nie jest egoistyczne.
Na przykład, osoby współczujące sobie posiadają tendencję do określania celów pełnych współczucia w związkach. Oznacza to,zapewniają dużo emocjonalnego wsparcia swoim bliskim. Samoakceptacja i pokochanie siebie są wręcz niezbędne, żeby osiągnąć szczęście i zgłębić rozwój osobisty.
Zostań tym, kim chcesz być - poznaj siebie i siłę swojej kobiecości Opisane w książce techniki służą na ogół temu, aby dowiedzieć się, kim już jesteśmy. Pomagają też zostać tym, kim chcemy być.
nieraz jest tak, że jesteśmy swoimi największymi krytykami. Siebie oceniamy bardzo ascetycznie. Jednak bycie człowiekiem nie polega na tym, żeby wszystko było korzystnie, lecz na tym, żeby otworzyć swoje serce - niezależnie od tego, czy jest źle, czy należycie.
starczy, że nauczysz się wyciągać wnioski ze swoich błędów. Ta publikacja pomoże ci pozbyć się wewnętrznego krytyka i wreszcie docenić i pokochać siebie. Wzmocnisz poczucie własnej wartości i przestawisz się na pozytywne myślenie.
Waleczne samowspółczucie - jak być silną i mądrą kobietą Autorka pomoże ci zrozumieć siebie i cieszyć się z samoakceptacji. Poznasz swoje atrybuty charakteru, przekonania, zasady, którymi kierujesz się w życiu.
Zrozumiesz kierujące tobą wzorce progresywnania i dowiesz się, co cię rani. Wreszcie nauczysz się leczyć swoje urazy. Poznasz i docenisz wszystkie aspekty siebie i postawisz na rozwój osobisty. Zaakceptujesz tę część, która jest wojownicza, z napiętym łukiem,, a także część, która szczerze się wypowiada, nawet jeśli nie zawsze dyplomatycznie.
Wreszcie odkryjesz część, która jest pracowita i nie poddaje się, choćby gdy napotyka trudności w życiu i trzeci element, który potrafi to wszystko utrzymać z miłością. Będziesz zmotywowana do działania.
Pokonaj blokady, które cię ograniczają i odzyskaj pozytywną energię yin i yang Twoja praca z książką będzie skupiała się głównie na pozbywaniu się blokad, które przeszkadzają w luźnym przepływie pozytywnej energii yin i yang.
w trakcie medytacji odzyskasz poprawny przepływ energii, a to pomoże ci odzyskać zdrowie i równowagę psychiczną. Będziesz zmotywowana do tego, aby odrzucić to, co już ci nie służy. Przestaniesz kontrolować wszystko i wszelkich.
Dopiero wówczas poczujesz, czym jest prawdziwa wolność i pozytywne myślenie. Będziesz lżejsza wewnątrz, a błahe sprawy nie będą już ciebie przytłaczać. Twoja droga do zdrowia i poczucia szczęścia - waleczne samowspółczucie Opisane w książce techniki pomogą ci pozbyć się tego, co negatywnie na ciebie wpływa.
Przestaniesz minimalistycznie siebie osądzać, pozbędziesz się poczucia izolacji, strachu i niemożności, które powstrzymują cię przed działaniem. Zrozumiesz, że każdy upadek i podnoszenie się, to zwyczajna droga.
Nauczysz się wielbić siebie jako ciągle ewoluujący, perfekcyjny chaos, którym jesteś. Wreszcie zaakceptujesz łagodne i waleczne samowspółczucie jako zasady przewodnie w swym życiu i dzięki czemu zdobędziesz to, czego pragniesz.
Codzienne praktyki sprawią, że: - poznasz siebie, co wcale nie jest takie proste i oczywiste; - pozbędziesz się wewnętrznego krytyka, docenisz siebie i powiększysz poczucie własnej wartości; - pokonasz blokady, które cię ograniczają; - odblokujesz i odzyskasz pozytywną energię yin i yang i poprawisz zdrowie; - jasno określisz swoje pragnienia i cele, które konsekwentnie będziesz realizować; - stworzysz w sobie równowagę.
