Zawarty w książce program ćwiczeń został opracowany przez specjalistów i prowadzi nas krok po kroku do produktywnego wzmocnienia, i odciążenia pleców, a także mobilizacji całego kręgosłupa – w domu, biurze, albo w podróży.
Prezentowane zestawy ćwiczeń są przeznaczone równocześnie dla osób początkujących, jak i nowoczesnych. Ich wynikiem jest nie tylko korzystna postawa,na dodatek trwałe odprężenie emocjonalne i fizyczne. DVD z ćwiczeniami jest perfekcyjnym uzupełnieniem książki, oferując kompletny 45 minutowy trening.
Instruktorka poglądowo pokazuje ćwiczenia, które możesz przystosować do swych potrzeb i stopnia własnej efektywności. Tytuł Trening pleców książka z dvd produktywny program fitness w domu Autorzy Christa G.
Traczinski, Robert S. Polster Wydawnictwo Vemag EAN 9783625123804 ISBN 978–3625123804 Kategoria Poradniki\Sport i zdrowie ilość stron 132 Format 21.5x26.8x1.8 cm Rok wydania 2013 Oprawa Twarda Wydanie 1 Waga 0.77 kg
