Każdy z nas ma swoje nawyki, czyli złożony zestaw czynności, które wykonujemy samoczynnie, nie myśląc o tym, co robimy. Niektóre są nam konieczne, innych wolelibyśmy się pozbyć. Może to jednak okazać się niemożliwe. Dlaczego? Bo nasz mózg to istotnie mocna maszyna do tworzenia nawyków.
W swej najnowszej książce Russell A. Poldrack bada, czym jest nawyk, skąd się bierze i jak powstaje. Opisuje mechanizm jego działania i sprawdza, które bodźce zewnętrzne sprawiają, że zaczynamy działać automatycznie. Wyjaśnia, dlaczego przełamanie nawyku jest tak niełatwe i jak się do tego sprawnie zabrać. Wybiega też w przyszłość i zapowiada, jak dzięki rozwojowi neuronauki będziemy mogli hakować własne mózgi.
W sidłach nawyku to książka dla każdego, komu choć raz zdarzyło się wrócić do domu, by sprawdzić, czy z pewnością zamknął drzwi lub zgasił światło. Ten rzetelny przewodnik nie tylko daje poręczne wskazówki, jak pozbyć się niechcianych nawyków, lecz i demonstruje, jak je oswoić, żeby służyły naszym celom.
