najkorzystniejsza pozycja na rynku poruszająca zagadnienia poprawnego żywienia, które powinien znać każdy kto biega, czy to amatorsko czy zawodowo. Nadszedł dzień startu, do którego przygotowywałeś się miesiącami.
Jednak w którymś momencie na trasie wyścigu coś idzie nie tak. Czy to niski poziom energii, czy skurcze, senność czy inny problem fizyczny - istnieje znaczne prawdopodobieństwo, iż u jego źródeł leży nieprawidłowe odżywianie.
Dieta triatlonisty to książka która pomoże ci naprawić ten problem, prowadząc cię od pierwszego dnia treningów aż do linii mety i sprawi, iż twoje ciało wespnie się na szczyt swoich możliwości atletycznych.
Tom Holland i dietetyk sportowy Amy Godson omawiają najważniejsze zagadnienia związane z występem w wyścigu i decyzje żywieniowe wspomagające twoją rutynę treningową, jak również odżywianie regeneracyjne.
Jakiej diety Ci trzeba$2659 Jakie są atuty diety bezmięsnej i diety Paleo$2660 Odpowiedzi na te i dużo innych pytań wynajdziesz na łamach tej książki. Zarówno profesjonalni, jak i amatorscy triatloniści potrzebują napisanego w dostępny sposób przewodnika po odżywianiu i profesjonalnej porady, która będzie łatwa do wdrożenia.
Przygotuj się, żeby wnieść twój występ w triatlonie na nowy, zdrowszy i wyższy poziom. Tom Holland jest szanowanym ekspertem w dziedzinie fitnessu i autorem książek Przygotowanie do maratonu oraz Przygotowanie do Triatlonu.
Ukończył 15 triatlonów Ironman na całym świecie.
