Odkryj mocne strony uważnego jedzenia i pielęgnowania żywieniowych nawyków według wskazówek Buddy. Z pewnością jest dużo rzeczy, których nie wiecie na temat Buddy. Z reguły wydaje się wam, iż Budda był wiecznie uśmiechniętym grubiutkim facetem.
Tymczasem prawdziwy Budda poprzez całe życie był szczupły. I szukał harmonii w każdej dziedzinie życia – w odżywianiu jeszcze. W kwestiach żywienia pragnął podążać „drogą środka”. Odrzucał zarówno nieograniczone obżarstwo, jak i nieracjonalne głodówki.
Pomimo tego, iż żył dużo lat przed erą hamburgerów i frytek, instrukcje, jakich udzielił mnichom ponad 2500 lat temu, okazują się aktualne aż do dziś. A ponadto są banalnie proste! Najważniejsza z nich brzmi: to, co jesz, nie jest aż tak pokaźne jak to, kiedy jesz.
Nie musisz stosować drakońskich diet, żeby czuć się zdrowo i korzystnie wyglądać. Z tej książki dowiesz się: jakie techniki jedzenia sprzyjają utracie nadmiernych kilogramów; czy Budda uczęszczał na crossfit i jakie ćwiczenia są najkorzystniejsze dla ciebie; jak odróżnić prawdziwy głód od zwykłych zachcianek i nieposkromionego apetytu; jak zakończyć trudny i toksyczny związek pomiędzy tobą a twoją lodówką; jak zaprzyjaźnić się z własnym żołądkiem i osiągnąć wagową nirwanę.
Tytuł Jedz jak Budda. Jak jeść świadomie i zdrowo Autor Tara Cottrell,Dan Zigmond Tłumacz Piotr Woźniak Wydawnictwo kobiece EAN 9788366890763 ISBN 9788366890763 Kategoria Kuchnia,diety\Inne liczba stron 256 Rok wydania 2021 Oprawa Miękka Wydanie 2
