Nie musicie być maniakami zdrowego stylu życia i fanatykami ćwiczeń, by rozpocząć przygodę z morsowaniem. Potrzebujecie jedynie odrobiny ciekawości i chęci doświadczenia czegoś nowego. Morsowanie zmieni wasze życie!
Od czego zacząć morsowanie? Jak fizycznie i psychicznie przygotować się na szok termiczny? Jak długo pozostawać w wodzie? Czy zanurzać głowę? W jaki sposób momentalnie rozgrzać się po wyjściu z wody?
ergonomiczny poradnik, który trzymasz w rękach posiada odpowiedzi na wszystkie te pytania.
Linda Ahlgren i Linda Vagnelind to szwedzkie ekspertki, dla których morsowanie to nie tylko aktywność fizyczna,w głównej mierze fason życia i sposób na obcowanie z naturą.
Autorki dają cenne, użyteczne rady wynikające z lat doświadczenia w morsowaniu, pomagają osiągnąć maksymalne korzyści z lodowatych kąpieli i inspirują do pozytywnych zmian.
Efekty regularnego morsowania to pomiędzy innymi:
– POPRAWA odpornOŚCI i SAMOPOCZUCIA oraz OBNIŻENIE STRESU
– ZŁAGODZENIE BÓLU lepszY SEN
– NIŻSZE CIŚNIENIE i udoskonalonA PRZEMIANA MATERII
– SZYBSZA REGENERACJA i MNIEJSZE ZAKWASY
– ZDROWSZE SERCE, a dzięki czemu DŁUŻSZE ŻYCIE
Lodowate kąpiele to inny aniżeli wszystkie poradnik zdrowotny dla tych, którzy pragną poznać czegoś niezwykłego.
Autorzy: Linda Vagnelind,Linda Ahlgren
EAN: 9788324079841
Głębokość: 23.000000
ISBN: 978-83-240-7984-1
liczba stron: 160
Oprawa: Twarda
typ: Książki
Rok wydania: 2021
Szerokość: 175
Tłumaczenie: Patrycja Włóczyk
Wydanie: 1
Wydawnictwo: Znak Koncept
Wysokość: 235
