Co jest przyczyną błędnego koła objadania się, nadużywania alkoholu i rozpamiętywania, w które wpada tak niemało pań? Dlaczego próbują zagłuszyć negatywne uczucia jedzeniem albo alkoholem?
renomowana psycholożka i ekspertka w dziedzinie psychiki kobiet i depresji Susan Nolen-Hoeksema analizuje, w jaki sposób te trzy problemy, które nazywa „toksycznym trójkątem" mogą wspólnie stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia i równowagi psychicznej. Nawet 80 procent pań, które zgłaszają problemy związane z jednym z składników tego toksycznego trójkąta przyznaje, iż cierpi także w związku z pozostałymi dwoma „ramionami" tej niszczycielskiej triady.
Z książki dowiesz się m.in. Jak:
– zastosować własne potężne strony emocjonalne i osobowościowe
– pokonać stres spowodowany zgubnym jedzeniem i piciem napadowym, a także rozpamiętywaniem
– przekuć słabości w mocne strony
– ustanowić nowe realistyczne standardy, dzięki którym zachowasz zdrowie
– unikać pułapek toksycznego trójkąta.
Dzięki empatii i racjonalnemu podejściu Susan Nolen-Hoeksema pomaga kobietom sprawne i zdrowe strategie i wieść życie, na jakie zasługują.
Susan Nolen-Hoeksema
Była profesorem na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Yale. Jej badania koncentrowały się na depresji i regulacji nastroju. Otrzymała m.in. Nagrody: David Shakow Early Care Award oraz Leadership Award od American Psychological Association. Opublikowała ponad 100 artykułów naukowych i kilkanaście książek, w tym książek naukowych, podręczników i poradników na temat zdrowia psychicznego pań. Autorka bestsellera Kobiety, które myślą za dużo.
