Dlaczego tyjemy od diet - sandra aamodt Zysk i s-ka

Gdyby diety odchudzające działały, do tej pory wszyscy bylibyśmy szczupli. A prawda jest taka, że wciągamy setki milionów osób w wojnę, której nie można wygrać...Co jest kluczem do produktywnej utraty wagi$323 Jeśli, tak jak większość z nas, próbowaliście ograniczać spożycie kalorii, piliście upiorne, rzekomo odchudzające, napoje, unikaliście tłustych produktów i zamienialiście cukier na słodziki, wiecie już z pewnością,konsekwencją wszelkich tych decyzji po kilku latach ważycie raczej dużo więcej niż mniej niż wcześniej.Prawda jest w gruncie rzeczy taka, iż jeśli ktoś wam się zwierzy, że zaczął się odchudzać, możecie mieć pewność, że za kilka lat będzie ważył...

więcej. W ubiegłym roku 108 milionów Amerykanów stosowało jakąś dietę odchudzającą - na dodatek przy aplauzie lekarzy, członków rodziny i przyjaciół. A jednak wyniki długoterminowych badań, w których obserwuje się osoby na diecie, konsekwentnie potwierdzają, że ludzie ci w ciągu 2-15 lat od rozpoczęcia diety przybierają na wadze więcej, niż osoby, które takich diet nie stosują.Przedstawicielka neuronauki, doktor Sandra Aamodt, przez trzy dekady próbowała schudnąć - ograniczała spożycie jedzenia, co jakiś czas gubiła kilogramy i z powrotem je odzyskiwała - aż w końcu postanowiła w sposób naukowy przyjrzeć się problemom masy ciała i zdrowia.

Jej ustalenia przeczą wszystkim obiegowym poglądom na temat odchudzania. Skoro od diet odchudzających tyjemy, co w takim razie powinniśmy zrobić, by zachować zdrowie i ograniczyć u siebie ryzyko cukrzycy, chorób serca i innych schorzeń związanych z otyłością$324 Sandra Aamodt, odważnie i szczerze, w tej napisanej w sposób przejrzysty, a jednocześnie porywający, książce stara się nas przekonać do porzucenia diet na rzecz zmiany trybu życia, które naprawdę je poprawią i przedłużą."W końcu jakiś naukowiec, który wypełnia lukę pomiędzy nowymi behawioralnymi teoriami dotyczącymi odchudzania a naszymi obecnymi katastrofalnymi próbami schudnięcia dzięki diecie!

Nie mogę się doczekać, kiedy rozdam egzemplarze tej książki moim pacjentom".DR HENRY S. LODGE, profesor w Columbia University Medical Center i współautor książki Younger Next Year"W tej opartej na licznych badaniach naukowych publikacji Sandra Aamodt podważa szereg lubianych sądów na temat diet odchudzających i prezentuje przekonującą tezę, że jeśli chcemy być zdrowsi, powinniśmy raczej jeść uważniej niżeli mniej.

Lektura obowiązkowa w naszej kulturze owładniętej obsesją odchudzania".DR TRACI MANN, autorka Secrets from the Eating Lab Zysk i S-ka 2017, ISBN: 978-83-6567-687-0, 145x195, 428 s., oprawa miękka...