Książka Bądź fit po 40! to pozycja szczególna, bo skierowana do grupy, którą kojarzy się raczej z intensywną aktywnością zawodową, nie fizyczną. Tymczasem, jak przekonuje Dawid Gadula, moda na bycie „fit”, która podbiła pokolenie dzisiejszych dwudziestolatków, bardzo przyda się ich zaganianym rodzicom.Bądź fit po 40!
gromadzi informacje, które wielu mogą wprawić w konfuzję. Jak to możliwe, że nie muszę się katować długimi treningami ani trzymać rygorystycznej diety, żeby uzyskać efekt, o którym od lat tylko marzę? – spytają.
I to zdziwienie niewątpliwie będzie zasadne, gdyż niemało osób, które ukończyły 40 lat, ma za sobą różne próby włączenia sportu do swego życia, przy których nie wytrwali. Zwyczajnie nie widzieli solidnych efektów.
Do tego dodać należy różnorakie, nieraz sprzeczne, wzajemnie wykluczające się programy żywieniowe, które nie przyniosły efektu lub był on krótkotrwały. Takie doświadczenia prowadzą w końcu do bezradności, apatii i utraty wiary, że cokolwiek może się zmienić.Ten przewodnik doda nowych sił wszystkim rozczarowanym samym sobą.
Autor udowadnia, że zmiana trybu życia jest jednak osiągalna i prezentuje krok po kroku, jak sprawnie ją przeprowadzić. W swej książce daje odpowiedzi na niemało pytań, które usłyszał od swoich podopiecznych, początkujących przygodę ze zdrowszym aniżeli dotychczas stylem życia: Jak zacząć? Jaki wariant treningu jest najkorzystniejszy? Którą dietę wybrać? Co zrobić, aby uniknąć efektu „jojo”? Dzięki swemu doświadczeniu Dawid, w czterech rozdziałach książki (żywienie, zdrowie, ruch, praktyka), daje nam spójny przepis na lepsze i zdrowsze życie.
Niedowierzającym radzi po prostu zacząć i pozwolić, żeby ruch i zdrowe żywienie stały się ich przyzwyczajeniami, przy okazji sprawiającymi niemało radości. Ukończenie 40 lat to nie powód, aby resztę życia spędzić z piwem na kanapie, czekając na plagę chorób i dolegliwości.
styl życia, jakim jest bycie „fit”, pozwoli czytelnikowi cieszyć się prawidłowym zdrowiem i kondycją. Sport jest nie tylko dla młodych – przekonuje autor i dodaje, że właśnie osobom po 40. Roku życia jest wyjątkowo niezbędny.
Skutkuje w głównej mierze zdrowiem fizycznym i szczupłą sylwetką, lecz też niebagatelnym zyskiem, jakim jest psychiczny dobrostan. Wybierz bycie „fit” – to prostsze aniżeli myślisz!
