Hatha joga służy w pierwszym rzędzie utrzymaniu zdrowia naturalnego. Oddziaływania poszczególnych ćwiczeń uzupełniają się nawzajem. Dzięki czemu możemy poprzez całe życie zachować dobre zdrowie i radować się długowiecznością.
Wcale nie musimy niedołężnieć z wiekiem i biernie przyglądać się stopniowemu pogarszaniu się funkcji ciała. Regularne ćwiczenie jogi wzmacnia cały organizm. Dzięki poszczególnym ćwiczeniom strumień krwi kierowany jest do określonych narządów, które dzięki temu wzmacniają się i regenerują.
Wiadomo,korzystne ukrwienie ma znaczący wpływ na zdrowie i samopoczucie. Dzięki pobudzeniu krążenia i przemiany materii dochodzi do stopniowej poprawy, a wreszcie do całkowitego zaniku zaburzeń trawiennych.
Organizmowi łatwiej wtedy wypłukać wszelkie złogi i toksyny. Zwiększa to produktywność systemu immunologicznego, czyli wytrzymałość na wszelkie choroby, organizm staje się silniejszy i bardziej witalny. Niemało ćwiczeń jogi ma stanowczo pozytywne oddziaływanie na kręgosłup.
Jest to czynnik niezwykle istotny, ponieważ prosty i sprężysty kręgosłup jest podstawowym warunkiem koncentracji i zdolności świadomego odprężania się. Regularne ćwiczenia przyczyniają się do złagodzenia i całkowitego zniwelowania szeroko rozpowszechnionych wad postawy.
Jeśli w trakcie wykonywania ćwiczeń będziemy korzystnie oddychać i uda nam się w całości odprężyć, momentalnie zaobserwujemy, iż joga pomaga nam nie tylko utrzymać zdrowie fizyczne,dodatkowo daje organizmowi energię.
Jednak joga to nie tylko energia. Joga to harmonia i radość życia Tytuł Joga dla każdego Autor Kareen Zebroff Wydawnictwo Oficyna Wydawnicza Aba EAN 9788365717375 ISBN 9788365717375 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie liczba stron 152 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 1
