Nie znam się na większości spraw, ale trening za kratkami - istotnie z masą własnego ciała - to coś, o czym wiem mnóstwo. Prawie dwadzieścia lat życia spędziłem w więzieniach USA, poczynając od San Quentin za przestępstwa narkotykowe, a potem,,awansując" do pensjonatu federalnego za przemyt w okresach pomiędzy wyrokami. Nie jestem z tego dumny, ale tak było. W sumie poprzez ten cały okres zrobiłem z ćwierć miliona pompek i pewnie tyle samo przysiadów.
Jeśli nie spodoba ci się to, co mam do powiedzenia, nie traktuj tego zbyt poważnie. Jeśli zaś spodoba ci się to, co zobaczysz na dalszych stronach, popróbuj tego, przetestuj i skorzystaj.
To działało dla nas. Kto wie, może zadziała i u ciebie?
● Specjalistyczny program rozwoju siły mniejszych grup mięśni
●,,Flaga" - ćwiczenie na łańcuch boczny mięśni tułowia
● Mięśnie skośne i poprzeczny brzucha
● Siła dłoni i mięśni przedramion
● nowoczesna linia ćwiczeń na łydki
● prekursorskie podejście do ćwiczeń rozciągających i podnoszących mobilność
● Porady na wypadek kontuzji
Paul Wade to nowy potężny głos na scenie fitnessu i sportów siłowych - zdroworozsądkowy, inspirujący i bez owijania w bawełnę. Optymalność jego podejścia do maksymalizacji potencjału ciała (...) została wykazana przez twardych facetów, którzy nie tolerują pustego bajeru. Stanie na wysokości zadania ponadto u ciebie - to gwarantowane.
Loren W. Christen, autor książki Jak walczyć z opornym na ból agresorem
Autorzy: Paul Wade
Data premiery: 2013-02-22
EAN: 9788372293190
Format: 16,5x23,5 cm
liczba stron: 336
ISBN: 9788372293190
Oprawa: broszurowa
Rok wydania: 2013
Wydawnictwo: Aha!
Jeśli nie spodoba ci się to, co mam do powiedzenia, nie traktuj tego zbyt poważnie. Jeśli zaś spodoba ci się to, co zobaczysz na dalszych stronach, popróbuj tego, przetestuj i skorzystaj.
To działało dla nas. Kto wie, może zadziała i u ciebie?
● Specjalistyczny program rozwoju siły mniejszych grup mięśni
●,,Flaga" - ćwiczenie na łańcuch boczny mięśni tułowia
● Mięśnie skośne i poprzeczny brzucha
● Siła dłoni i mięśni przedramion
● nowoczesna linia ćwiczeń na łydki
● prekursorskie podejście do ćwiczeń rozciągających i podnoszących mobilność
● Porady na wypadek kontuzji
Paul Wade to nowy potężny głos na scenie fitnessu i sportów siłowych - zdroworozsądkowy, inspirujący i bez owijania w bawełnę. Optymalność jego podejścia do maksymalizacji potencjału ciała (...) została wykazana przez twardych facetów, którzy nie tolerują pustego bajeru. Stanie na wysokości zadania ponadto u ciebie - to gwarantowane.
Loren W. Christen, autor książki Jak walczyć z opornym na ból agresorem
Autorzy: Paul Wade
Data premiery: 2013-02-22
EAN: 9788372293190
Format: 16,5x23,5 cm
liczba stron: 336
ISBN: 9788372293190
Oprawa: broszurowa
Rok wydania: 2013
Wydawnictwo: Aha!
