Nasze życie nie jest sprintem – „schudnąć do lata", ale maratonem - „być zdrowym, pełnym energii przez dużo lat i zapobiec wczesnemu starzeniu się". W żywieniu ważne jest trzymanie się złotego środka, uwzględnianie rad nauki, klasycznych praktyk i jednostkowej specyfiki. Nikt nie zna nas lepiej niżeli my sami. Jeśli do tej wiedzy dodamy zrozumienie podstawowych procesów, pomoże to w podejmowaniu stosownych i zdrowych decyzji.
Książka A. Beloveshkina, doktora nauk medycznych, wykładowcy, jest zestawieniem elastycznych zasad, z których każdą można stosować osobno. Zasady systemu żywienia, wyboru produktów, a także psychologii żywienia odpowiadają na najważniejsze pytania: kiedy jeść? co jeść? jak jeść?
Tytuł Co i kiedy jeść. Jak znaleźć złoty środek między głodem a przejadaniem się. Autor Andrey Beloveshkin Tłumacz Bogumiła Benda Wydawnictwo BIS EAN 9788375517279 ISBN 9788375517279 Kategoria Poradniki\Kuchnia liczba stron 284 Rok wydania 2021 Oprawa Miękka Wydanie 1
