Niniejsza książka prezentuje sposoby na osiąganie maksymalnej produktywności fizycznej przez uprawianie rozmaitych sportów, od biegów po kajakarstwo. Czytelnik znajdzie tu jednocześnie porady praktyczne (spisane w oparciu o wyniki najnowszych badań, a także opinie ekspertów), jak i psychologiczne - doskonalenie kondycji wymaga bowiem tyleż determinacji, co wytrzymałości fizycznej.
Krok po kroku, będziemy analizować doświadczenia i wnioski, skatalogowane przez specjalistów treningu wojskowego, w szczególności - sił specjalnych, do których należą wyłącznie najwytrzymalsi sportowcy. Przyjmując ich punkt widzenia, cywile uprawiający sport odkryją świeże metody pracy nad formą fizyczną i będą w stanie stawić czoła wyzwaniom, które dotąd wydawały się pozostawać poza ich zasięgiem.
Tytuł Trening ekstremalny Autor Chris McNab Wydawnictwo Bellona EAN 9788311165441 ISBN 9788311165441 Kategoria Literatura, Sport ilość stron 320 Format 205x145 mm Rok wydania 2022 Oprawa broszurowa
