Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najistotniej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness, zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich bestsellerowych książkach pisze o związku między praktyką uważności a naszym dobrym samopoczuciem, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym, społecznym czy duchowym.
W Uważności dla wszelkich Kabat-Zinn wyjaśnia, jak tytułowa uważność może pomóc zmienić świat. Demonstruje, jak pod jej wpływem może rozwijać się demokracja i dlaczego mindfulness to klucz do zrozumienia problemów osobistych i globalnych, a w dalszej perspektywie – na dodatek do świadomego działania. Dzięki praktyce możemy stać się bardziej empatycznymi i świadomymi istotami – a stąd już tylko krok do pozytywnej zmiany w życiu naszym i innych.
Książka jest oparte na osobistych doświadczeniach autora, twórcy programu redukcji stresu opartego na uważności. Kabat-Zinn jest autorem kilkunastu publikacji, w których uczy uważności i radzenia sobie z trudnościami życia codziennego. Do jego najszczególniej znanych tytułów należą Gdziekolwiek jesteś, bądź, Życie, spektakularna katastrofa oraz Świadomą drogą poprzez depresję.
