Większość osób regularnie praktykujących aktywność fizyczną stosuje dietę i używa suplementów diety w celu poprawy swojej produktywności, znajdując na rynku szeroką ofertę produktów, spośród których nie łatwo dokonać wyboru.
W niniejszej książce przedstawiono sposoby służące poprawie wydolności, bazując na potężnych danych naukowych i w sposób w pełni bezpieczny. W odniesieniu do wszelkich rodzajów aktywności fizycznej, począwszy od siłowni aż do kolarstwa przez crossfit, przedstawiono sugestie dotyczące najmocniej trafnych sposobów żywienia i suplementacji, bez jednoczesnego pomijania potrzeb szczególnych grup osób uprawiających sport, takich jak seniorzy, osoby chorujące na cukrzycę czy weganie.
Przedstawiono zatem, w ponad 60 szczegółowych punktach, parametry i parametry wszystkich suplementów diety mogących wspomagać nasz organizm w uzyskaniu poprawy skuteczności fizycznej i wydolności sportowej.
W celu ułatwienia wyboru każdemu suplementowi diety przyporządkowano punktację odnoszącą się do jego wydajności w poprawie poszczególnych rodzajów skuteczności wchodzących w skład wydolności sportowej (siła, wydolność, masa, wytrzymałość, odchudzanie, koncentracja).
