• Połóż kres destrukcyjnym zachowaniom – raz na zawsze
• Poradź sobie z niepokojącymi, bolesnymi myślami
• Naucz się zdrowych strategii radzenia sobie z emocjami Samookaleczanie świadczy o tym, że przeżywasz intensywne, nieprzystępne do zniesienia, nad wyraz nieprzyjemne emocje, z którymi nie potrafisz sobie poradzić. Ranienie ciała pozwala ci dać im upust. Być może masz poczucie, że jesteś do niczego, nie radzisz sobie z życiem lub nienawidzisz siebie. Może nieraz targają tobą uczucia takie jak rozpacz, wstyd, smutek, lęk, gniew czy poczucie winy. Istnieje dużo powodów, dla których ludzie się okaleczają. Niezależnie jednak od powodu prawda jest taka, iż samookaleczanie jest krzywdzącym – i mogącym prowadzić do śmierci – sposobem radzenia sobie z bólem emocjonalnym. Jakaś część ciebie rozumie, iż takie progresywnanie na dłuższą metę jest niezdrowe i nieskuteczne. Na szczęście istnieją zdrowe i bezpieczne sposoby radzenia sobie z emocjami. Zapoznasz się z nimi w tym poradniku. Dzięki tej książce rozwiniesz cztery ważne umiejętności: uważność – która pozwala doświadczać emocji bez konieczności działania; tolerancję na stres – która pomoże ci zwalczyć chęć okaleczania siebie; regulację emocji – która pomaga zrozumieć i kontrolować bolesne uczucia; sprawność interpersonalną – która przekłada się na szacunek dla siebie i minimalizuje poczucie bezwartościowości i beznadziei. Życie bywa bolesne, ale nie musisz stawiać czoła temu bólowi w pojedynkę. Dzięki pracy z tym poradnikiem zdobędziesz narzędzia niezbędne do radzenia sobie z trudnymi myślami i uczuciami w bezpieczny, zdrowy sposób. Po pierwsze, celem tej książki jest pomóc ci zrozumieć własne zachowanie niezależnie od tego, czy okaleczasz swoje ciało (np. Tniesz się, przypalasz), czy też robisz coś, co ma autodestrukcyjny charakter (np. Zażywasz narkotyki, nadużywasz alkoholu, uprawiasz seks bez zabezpieczenia z nieznajomymi). Po drugie, jej celem jest wyposażenie cię w narzędzia pozwalające reagować trafnie na te rzeczy w życiu, które sprawiają, że uciekasz się do niezdrowych sposobów radzenia sobie z bólem i z trudnościami napotykanymi na swojej drodze. Dzięki temu poradnikowi zdobędziesz umiejętności niezbędne, by funkcjonować w zdrowszy sposób, dokonywać autonomicznych wyborów i kreować takie relacje z innymi ludźmi, w których będziesz się czuć poprawnie. Książka bazuje na założeniach terapii dialektyczno-behawioralnej, która została opracowana po to, żeby pomagać osobom takim jak ty, czyli zmagającym się z impulsami i zachowaniami autodestrukcyjnymi, a nawet z myślami samobójczymi.
Psychologia
GWP
Samookaleczenia nastolatków Gwp
od
51,99 zł
Wyjątkowa okazja dla Ciebie!
Najkorzystniejszą ofertę przygotował TaniaKsiazka.pl w cenie 51,99 zł
Idź do sklepu
Przeszukaliśmy dużą ilość e-sklepów w naszej bazie aby odnaleźć najlepszą ofertę specjalnie dla Ciebie. Samookaleczenia nastolatków Gwp Gwp z kategorii psychologia kupisz w cenie 51,99 zł w sklepie TaniaKsiazka.pl. Kwota 51,99 zł nie zawiera ewentualnych kosztów wysyłki.
Zobacz wszystkie oferty (2) ...Opis Samookaleczenia nastolatków Gwp
Tytuł Samookaleczenia nastolatków Autor Sheri Van Dijk Tłumacz Bartosik Jolanta Wydawnictwo GWP EAN 9788374899840 ISBN 9788374899840 Kategoria Nauki humanistyczne\Psychologia ilość stron 180 Format 19x24.5x1 cm Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.382 kg
Specyfikacja produktu
Specyfikacja Samookaleczenia nastolatków Gwp | |
---|---|
Kategoria | Psychologia |
Marka | Gwp |
ISBN | 9788374899840 |
Autor | Sheri Van Dijk |
Aktualnych ofert | 2 |
Najniższa cena | 51,99 zł |
Najwyższa cena | 54,01 zł |
W bazie od | 03.12.2022 |
Data aktualizacji | 20.05.2024 |
Opinia użytkowników | - |
Nasza recenzja | - |
Rekomendacja sklepu | TaniaKsiazka.pl |
Historia cen
Funkcja śledzenia zmian cen pozwala na podejmowanie przemyślanych decyzji zakupowych.
nie udało się nam zebrać historycznych danych na temat cen dla produktu Samookaleczenia nastolatków Gwp. Spróbuj proszę ponownie później.
nie udało się nam zebrać historycznych danych na temat cen dla produktu Samookaleczenia nastolatków Gwp. Spróbuj proszę ponownie później.
Recenzje / opinie
Kupiłeś ten produkt? Daj znać innym, co o nim myślisz.
Jeszcze nikt nie ocenił Samookaleczenia nastolatków Gwp. Bądź pierwszy i dodaj swoją opinię!
Jeszcze nikt nie ocenił Samookaleczenia nastolatków Gwp. Bądź pierwszy i dodaj swoją opinię!
Znalezione oferty w bazie
Do cen wyświetlonych niżej dla Samookaleczenia nastolatków Gwp Gwp nie doliczono ewentualnych kosztów wysyłki / dostawy. Zanim wskażesz miejsce zakupu, zapoznaj się z oceną firmy i uwzględnij koszt wysyłki/dostawy. Katalog propozycji jest odświeżana co kilka - kilkanaście minut.
-
Samookaleczenia nastolatków Gwp (idź do TaniaKsiazka.pl)
★★★★★54,01 złKategoria w sklepie TaniaKsiazka.pl: Psychologia Gwp
Produkty powiązane
77,99 zł
Psychologia rozwoju człowieka
43,99 zł
Gwp Rozbroić narcyza w.2023
Inne z kategorii Psychologia
38,19 zł
Księga dobrych myśli
20,35 zł
Droga wyzwolenia To co jest
30,67 zł
Miłość i Pieniądze
28,13 zł
Czarna owca Duchowość ciała
Sprawdź produkty z sekcji psychologia cenionych marek:
Ostatnio zaktualizowane:
- Dzika sprawiedliwość. Moralne życie zwierząt
- Ikigai
- Słowa mocy
- Japońska sztuka równowagi. Sposób na długie życie w zdrowiu i szczęściu
- 4 godziny, by zostać mistrzem. Przewodnik po świecie szybkiego uczenia się
- Medytacja dla relaksu
- Nie obraź się, ale (nie jesteś zbyt ładna)
- Kultura szkoły Montessori w XXI wieku od teorii do praktyki w skali mikro
- W-obec śmierci
- Architektura przyjaźni
Więcej nowości:
- Dopóki walczysz, jesteś…
- A światłość w ciemności świeci
- Rzeczywistość, duchowość a człowiek współczesny
- Ego a prawdziwy Ty. Mądrość niezbędna do przekroczenia umysłu i urzeczywistnienia Jaźni
- Czułe przypomnienie
- Jak zrozumieć mężczyznę
- Jak żyć dobrze będąc DDA
- Nauka o szczęściu. 7 lekcji dobrego życia
- Uważnik. Przewodnik świadomego podróżowania
- Stop overthinking. Jak przestać tyle myśleć