• Chciałabym po prostu zrobić sobie wolne i mieć święty spokój. Przytłacza mnie to, że wciąż jestem potrzebna. • za każdym razem, gdy córka zachowuje się niegrzecznie w sklepie, mam ochotę stamtąd uciec. • Dzieci mnie wykańczają. Nie prosiłem się o to. Nie miałem pojęcia, że rodzicielstwo będzie tak wyglądać. • Czasami tak niezwykle się złoszczę na syna, iż mam wyrzuty sumienia. Czy zdarzyło wam się czuć i myśleć podobnie, choć nigdy nie odważyliście się wyrazić tego na głos? Takie odczucia i myśli są całkiem naturalne, a jednak nauczyliśmy się je ukrywać z obawy przed oceną i krytyką. Wpojono nam, że są niewłaściwe. Dodatkowo bezlitosny umysł bezustannie wypatruje naszych rodzicielskich wpadek i słabości. Niewidzialny cenzor w głowie wciąż powtarza: „O nie, tego nie mów", „prawidłowy rodzic nigdy by tak nie pomyślał". Wszelkie błędy urastają w naszych oczach do niewyobrażalnych wymiarów, a każde nieodpowiednie zachowanie dziecka postrzegamy jako swoją rodzicielską porażkę. Nic więc dziwnego, iż większość rodziców próbuje ukrywać powyższe reakcje i uczucia przed innymi, a nawet nie przyznaje się do nich przed sobą. Niestety taka strategia pociąga zasobą przykre konsekwencje. Sprawia, że zatracamy radość rodzicielstwa,postrzegając je wyłącznie jako pasmo uciążliwych obowiązków, stresu itrudności. Co więcej, borykamy się z poczuciem osamotnienia. Dzięki tej książce przekonacie się, że nie jesteście sami. Autorki podpowiadają, jak radzić sobie z wyzwaniem, jakim jest bycie rodzicem. Opisują efektywne sposobypostępowania z dokuczliwymi myślami i uczuciami, które pojawiają się w reakcjina standardowe zachowania dziecka. Pomagają opanować sztukę dystansowania się odtreści podsuwanych poprzez umysł. Wyjaśniają, jak być w pełni obecnym w kontakcie z dzieckiem, jak dostrzegać w nim nadzwyczajną i wrażliwą istotę równocześnie wtedy, gdy jest w najkorzystniejszej formie, jak i wtedy - co być może ważniejsze - gdy jest w najgorszej oraz jak podchodzić do niego uważnie i ze zrozumieniem choćby w najtrudniejszych momentach. „Wyzwanie: rodzicielstwo", oparty na zasadach terapii ACT poradnik dla rodziców młodszych dzieci, to przepełniony współczuciem przewodnik dla osób, które czują się przytłoczone i sfrustrowane rodzicielstwem. Kładzie nacisk na życie w zgodzie z własnymi wartościami i potrzebami. Gromadzi praktyczne ćwiczenia, które pomogą wam: • radzić sobie z emocjami, skomplikowanymi myślami i ocenami; • reagować trafnie na napady złości i buntu dziecka; • skoncentrować się na wartościach, gdy poczujecie się przytłoczeni; • okazać sobie współczucie, kiedy popełnicie jakiś błąd; • radzić sobie z wyzwaniami standardowymi dla kolejnych etapów rozwoju dziecka; • pogłębić relację z dzieckiem i zaspokajać jego zapotrzebowania; • być bardziej wrażliwymi, rozciągliwymi, uważnymi, a zarazem wydajnymi rodzicami.
- Autorzy: Coyne Lisa W., Murrell Amy R.
- Format: 15.5x23.5cm
- ISBN: 9788374899697
- objętość: 251
- Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
- Rok wydania: 2022
- Wydawca: GWP
