Swietłana Bronnikowa, psycholożka kliniczna i psychoterapeutka, ma wieloletnie doświadczenie we wskazywaniu ludziom, jak pozbyć się nadwagi. Poprzez lata stała na czele oddziału największej w Holandii kliniki leczenia otyłości.
Ciężko odnaleźć wśród nas choćby jedną osobę, która byłaby w pełni zadowolona ze swego wyglądu i wagi. Po wielu próbach schudnięcia przy pomocy diet nadchodzą ataki obżarstwa, przybywa zbędnych kilogramów i ogarnia nas zniechęcenie, choćby jeśli pozostałe aspekty życia wydają się w porządku.
Co wtedy zrobić? Niniejsza książka daje praktyczne narzędzia lokalizujące przyczyny uzależnień pokarmowych. Posiada ćwiczenia z emocjami, które popychają nas ku pochłanianiu pokarmu mimo braku uczucia głodu.
w trakcie realizowania zadań zawartych w oryginalnym Eksperymentarium zrozumiesz: jak nauczyć się odczytywać sygnały głodu i sytości, jak pozwolić sobie na jedzenie wszelkiego, czego chcesz, jak pozwolić swemu ciału samodzielnie regulować, co, kiedy i jak jeść, jak schudnąć i nigdy więcej nie przybrać na wadze.
'W tej fascynującej książce podano wydajny i dowiedziony naukowo sposób na unormowanie wagi. Zrealizuj mocny program zaproponowany przez wykwalifikowaną specjalistkę w dziedzinie żywienia i przestań zamęczać się psychicznie i fizycznie.
Bądź szczupła i spokojna!' Nadieżda Nikolska, psychoterapeutka, główna specjalistka w Naukowo-poręcznym Ośrodku Współczesnej Adaptacji Osobowości Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
