Książka jest zbiorem najskuteczniejszych praktyk, które pochodzą ze starożytnych tradycji Wschodu. Autor łączy jogę, ajurwedę, ćwiczenia oddechowe, medytację i odżywianie w pełną metodę fleksitariańską.
Jest to rozciągliwa dieta uwzględniająca najwartościowsze źródła składników odżywczych. Poznasz zasady zdrowego odżywiania będące kompilacją jednocześnie współczesnych jak i tych starszych: ajurwedyjskiej, zgodnej z grupą krwi, makrobiotycznej, opartej na surowych produktach.
rozszerzeniem programu odżywiania są ćwiczenia oddechowe, a także trening umysłu, które zregenerują Twoje ciało od środka. Propagowane poprzez niego podejście sprawi, iż staniesz się bardziej rozciągliwy, dzięki temu łatwiej dopasujesz się do potrzeb i zmian dzisiejszego świata.
Uwolnij siłę spokoju. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
