Hatha joga służy w pierwszym rzędzie utrzymaniu zdrowia ekologicznego. Oddziaływania poszczególnych ćwiczeń uzupełniają się nawzajem. Dzięki temu możemy przez całe życie zachować prawidłowe zdrowie i radować się długowiecznością.
Wcale nie musimy niedołężnieć z wiekiem i biernie przyglądać się stopniowemu pogarszaniu się funkcji ciała. Regularne ćwiczenie jogi wzmacnia cały organizm. Dzięki poszczególnym ćwiczeniom strumień krwi kierowany jest do określonych narządów, które dzięki czemu wzmacniają się i regenerują.
Wiadomo,dobre ukrwienie ma znaczący wpływ na zdrowie i samopoczucie. Dzięki pobudzeniu krążenia i przemiany materii dochodzi do stopniowej poprawy, a wreszcie do całkowitego zaniku zaburzeń trawiennych.
Organizmowi łatwiej wtedy wypłukać wszelkie złogi i toksyny. Zwiększa to produktywność systemu immunologicznego, czyli oporność na wszelkie choroby, organizm staje się silniejszy i bardziej witalny. Niemało ćwiczeń jogi ma stanowczo pozytywne oddziaływanie na kręgosłup.
Jest to czynnik stanowczo widoczny, ponieważ prosty i sprężysty kręgosłup jest podstawowym warunkiem koncentracji i zdolności świadomego odprężania się. Regularne ćwiczenia przyczyniają się do złagodzenia i całkowitego zniwelowania szeroko rozpowszechnionych wad postawy.
Jeśli w trakcie wykonywania ćwiczeń będziemy poprawnie oddychać i uda nam się kompletnie odprężyć, ekspresowo zaobserwujemy, że joga pomaga nam nie tylko utrzymać zdrowie fizyczne,też daje organizmowi energię.
Jednak joga to nie tylko energia. Joga to harmonia i radość życia. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
