„Potrzebowałem znaleźć sposób na zdrowie – jednocześnie dla siebie, jak i mojej rodziny. Odkrycie metody Wima Hofa było niczym grom z jasnego nieba. To była transformacja, działa się tu i dzisiaj”. W taki sposób rozpoczęła się przygoda Michała Sroki – aktualnie certyfikowanego instruktora II stopnia metody Wima Hofa – z obcowaniem z zimnem.
Problemy zdrowotne w dzieciństwie, niekończące się infekcje, liczne antybiotykoterapie, osłabienie oporności i pogorszenie stanu zdrowia – to problemy, z którymi zmaga się coraz pokaźniejsza część społeczeństwa.
Czy zimno – dawkowane we właściwych proporcjach – jest tym, co pomoże nam nie tylko poprawić stan zdrowia, lecz także zmienić sposób postrzegania świata? Michał Sroka podąża ścieżką swego mentora i dowodzi, że tak jest w rzeczywistości.
Wyrusz wraz z nim w niezwykłą podróż, gdzie z każdym kolejnym krokiem temperatura spada, a poziom twojej energii, ekscytacji, szczęścia i wytrzymałości wzrasta! Jak zacząć swoją przygodę z zimnymi kąpielami? wszelkiego dowiesz się z tej książki.
Poznaj: historię pracy z zimnem i oddechem; korzyści płynące z obcowania z zimnem; opis struktury wody i jej wpływ na nasz organizm; osobiste doświadczenia, wnioski i obserwacje autora wynikające ze używania metody Wima Hofa; ćwiczenia na pracę z oddechem; ćwiczenia na pracę z zimnem; sposoby wzmacniania zdrowia dzieci dzięki zimnu.
Naucz się wykorzystywać moc natury dzięki specjalistycznym technikom oddychania i ekspozycji na zimno, żeby wzmocnić swój system niepodatnościowy, podnieść poziom energii, zredukować stres, rozszerzyć trwałość i poprawić jakość snu.
Tytuł Zimne kąpiele. Hartowanie ciała, metody oddechowe, dieta i ćwiczenia wzmacniające oporność Autor Michał Sroka Wydawnictwo żeńskie EAN 9788367014342 ISBN 9788367014342 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 228 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1
