Czy osiągalne jest zachowanie zasad diety dla insulinoopornych podczas przyrządzania prędkich posiłków do pracy czy szkoły? Jak najszczególniej! Przepisy Magdaleny Makarowskiej na tytułowe lunchboxy są nieskomplikowane w przygotowaniu, zdrowe i pyszne.
Podzielone na cztery kategorie: śniadania, drugie śniadania/podwieczorki, obiady i kolacje, pozwolą wszystkim zaganianym cieszyć się zrobionymi samodzielnie, pełnowartościowymi posiłkami. Co ważne, obok niektórych produktów autorka podaje propozycje wegańskich i bezglutenowych zamienników, co pozwoli ci modyfikować skład potraw zależnie od twoich upodobań i z uwzględnieniem wymogów zdrowotnych.Ćwiczenia w samochodzie czy w windzie? Czemu nie!
Dominika Musiałowska, specjalistka w dziedzinie insulinooporności, stworzyła komplet ćwiczeń dla najistotniej choćby zajętych osób. Autorka również „zestaw specjalny” dla insulinoopornych, który pomoże ci zachować zdrowie i dobre samopoczucie.
W książce odnajdziesz:• zasady komponowania posiłków na wynos• przepisy na nieskomplikowane w przygotowaniu zestawy do lunchboxów• propozycje ćwiczeń realnych do wykonania w sytuacjach powszednich, w trakcie zabaw z dzieckiem, wymagania na autobus czy pracy przy biurku• rady dla insulinoopornych prowadzące do poprawy jakości życia Tytuł Insulinooporność.
Łatwe lunchboxy Autor Magdalena Makarowska,Dominika Musiałowska Wydawnictwo Feeria EAN 9788366380660 ISBN 9788366380660 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie liczba stron 216 Format 16.5x20.5x1.4 cm Rok wydania 2020 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.444 kg
