Kompendium wiedzy o menopauzie i jej konsekwencjach dla zdrowia dojrzałych kobiet – z perspektywy dietetyczki.
Jesteś po czterdziestce? Zdarzają ci się uderzenia gorąca i nocne poty? Miewasz wahania nastroju i nie mo ż esz spa ć? Zaczynasz przybiera ć na wadze, chocia ż niczego nie zmieni ł a ś w swoim stylu od ż ywiania? A mo ż e czujesz si ę ci ą gle zm ę czona, trudno ci si ę skupi ć i zapominasz s łó w? Albo masz inne ni ż dotychczas niepokoj ą ce objawy?
W książce Anny Kopańczyk znajdziesz mnóstwo wskazówek i odpowiedzi na nurtujące cię pytania dotyczące menopauzy.
Z poradnika dowiesz się m.in.:
- jakie mogą być objawy menopauzy i sposoby ich łagodzenia,
- jak można się do niej przygotować,
- co jest bardziej produktywne – hormonalna terapia menopauzalna czy preparaty roślinne,
