Jak uwolnić się od stresu" to autorski, pięciostopniowy program walki z kryzysami życiowymi i radzenia sobie z przewlekłym stresem. Autorzy badają wpływ zróżnicowanych czynników silnie oddziałujących na życie i zdrowie, i dzielą się wnioskami na ten temat. Z książki można dowiedzieć się pomiędzy innymi: jaka jest instynktowna odpowiedź ciała na czynniki stresujące, a także jak reaguje na nią mózg, jak słabsza kondycja mentalna wpływa na zdrowie fizyczne (w tym: przewlekły ból, obniżone libido, spięcia mięśni) i wreszcie, jakie narzędzia można – a nawet należy – stosować do walki ze stresem na co dzień.
Psychiatra Jennifer Love oraz neuropsycholg Kjell Tore Hovik opisali i wyjaśnili kolejne kroki, które pomogą w uporaniu się z niepożądanymi skutkami długookresowego narażenia na stres czy traumę. Jak wrócić do zdrowia – fizycznego i psychicznego? Co zrobić, żeby uzdrowić siebie i bliskich?
Autorzy: Jennifer Love,Kjell Hovik
EAN: 9788328716964
Głębokość: 26.000000
ISBN: 978-83-287-1696-4
ilość stron: 352
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
rodzaj: Książki
Rok wydania: 2021
Szerokość: 140
Tłumaczenie: Nina Wum
Wydanie: 1
Wydawnictwo: Muza
Wysokość: 203
