Od czego zacząć. Poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych

Ta książka jest dla każdej osoby, która zmaga się z silnymi emocjami i szuka wytłumaczenia swych reakcji, która walczy i czuje się samotna, a także myśli, że jest bezwartościowa, niekochana albo nielubiana. Bardzo trudno jest odgadnąć, co dzieje się w głowie, kiedy cierpimy i nie możemy powstrzymać swojego samokrytycznego wewnętrznego głosu. Jeszcze trudniej jest wiedzieć, od czego zacząć, gdy szukamy wiedzy lub wsparcia. Tutaj odszukasz jasne, prawdziwe, pozbawione żargonu dane o najczęstszych kryzysach psychicznych, a także pierwszy test samooceny oraz arkusze do samodzielnej pracy. Uzyskasz wskazówki, gdzie znaleźć pomoc i jak rozmawiać o swym stanie psychicznym z przyjaciółmi, rodziną i lekarzami. Otrzymasz narzędzia wspierające zachowanie zdrowia. "Polecam tę książkę między innymi osobom młodym, a także młodym dorosłym, szukającym drogi wyjścia z życiowego potrzasku. Polecam ją na dodatek tym, którzy chcą zrozumieć i mądrze wspierać osoby doświadczające kryzysów psychicznych. Trzymam za Was kciuki!" Maria Sitarska – psycholożka i psychoterapeutka, współredaktorka portalu opsychologii.pl, współtwórczyni Fundacji Trzy Bramy Tytuł Od czego zacząć. Poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych Autor Opracowanie zbiorowe Wydawnictwo PUBLICAT EAN 9788327126887 ISBN 9788327126887 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty liczba stron 208 Format 16.5x22.3x1.8 cm Rok wydania 2024 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1