Ta przystępna i fascynująca książka zmienia reguły gry w świecie zdrowia, skuteczności i w nauce o ruchu. Rusz swoje DNA proponuje pionierskie i nowatorskie spojrzenie na ćwiczenia, gdyż: wyjaśnia, jak działa ruch, począwszy od poziomu komórkowego, zgłębia różnice pomiędzy ruchami wykonywanymi poprzez standardowego łowcę-zbieracza i przez człowieka żyjącego w świecie pełnym udogodnień, omawia problemy, traktując ćwiczenia jak substancje pokarmy i przeciwstawia je ubogiej diecie ruchowej, gromadzi trzypoziomowy program ruchu, który pozwala czytelnikom o każdym poziomie siły i wydajności rozpocząć życie obfitujące w ruch.
Rusz Swoje DNA gromadzi ćwiczenia korekcyjne, propozycje modyfikacji nawyków i prostych zmian stylu życia które mogą nas uwolnić od tzw. Chorób dobrobytu a także pozwolą odkryć drzemiącą w każdym z nas naturalną, zdrową osobowość kierującą się odruchami.
Rusz swoje DNA jest kamieniem milowym w objaśnieniu biomechaniki Dr Joan Vernikos
