Uzyskanie czy również utrzymanie adekwatnej masy ciała jest ważne w większości dyscyplin sportowych równocześnie na poziomie amatorskim, jak i wyczynowym. Czasami, na poziomie rekreacyjnym, to tylko kwestia efektu wizualnego (ćwiczę, żeby lepiej wyglądać) również poprawy stanu zdrowia.
W piłce nożnej, koszykówce, biegach, kolarstwie czy tenisie zbyt spora masa ciała może zniżyć szybkość albo zmniejszyć wydolność organizmu, zwiększa też ryzyko urazów i kontuzji. W wielu dyscyplinach masa ciała nieraz w sposób bezpośredni wpływa na rywalizację (kategorie wagowe), a na przykład w sportach walki (boks, zapasy, MMA itp.) czy sportach sylwetkowych (kulturystyka, fitness itp.) jest ona głównym czynnikiem warunkującym sam udział w zawodach.
Z danych wynika, iż 70–80% sportowców przyznaje się do „robienia wagi", czyli regulacji masy ciała dzięki zróżnicowanym metodom żywieniowym i praktykom mającym na celu zmianę składu ciała w przeróżnym czasie i zakresie.
Książka ta asygnowana jest dla sportowców, trenerów, fizjoterapeutów i dietetyków. Autorzy prezentują różnorodne rodzaje żywieniowe, techniki i mechanizmy fizjologiczne służące regulacji masy ciała z podziałem na przybieranie lub redukcję masy w krótszym albo dłuższym okresie.
dodatkowo opisują metody i zabiegi stosowane poprzez sportowców oraz wyjaśniają ich fizjologiczne podstawy wpływu na organizm. Autorzy zwrócili na dodatek uwagę na konsekwencje niewłaściwych praktyk używanych poprzez licznych zawodników – zwłaszcza tych wykorzystywanych przy tzw.
uderzeniowym robieniu wagi, co oznacza redukcję nawet kilkunastu kilogramów w ciągu kilku dni. Książka ma charakter funkcjonalny – to zbiór skutecznych wskazówek i potężnych planów żywieniowych służących uzyskaniu zakładanej masy ciała.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
