Świadomość poprzez ruch. Proste ćwiczenia doskonalące zdrowie, sylwetkę, wzrok, wyobraźnię i świadomość siebie

konwencjonalny przewodnik do tego, jak utrzymać zdrowe, aktywne ciało i umysł. Za sprawą Metody Feldenkraisa tysiące ludzi wróciły do zdrowia i odkryły w sobie powiększoną świadomość sensoryczną. Dzięki bestsellerowi, jakim stała się książka Świadomość poprzez ruch osoby w każdym wieku nauczyły się jak zespolić rozwój fizyczny i umysłowy, i połączyć je w nową, ożywczą całość. Feldenkrais proponuje postępowy, praktyczny program osiągnięcia odwiecznego ideału, jakim jest zdrowy umysł w zdrowym ciele. Jego praktyczna metoda skrupulatnie unika wszelkiej mistycznej oprawy i nie zmusza adepta do opanowania jakichkolwiek zawiłych czy niezrozumiałych teorii. Ćwiczenia polepszające postawę, wzrok, rozwijające wyobraźnię i nie tylko, jednocześnie pomogą stworzyć udoskonalone nawyki cielesne i zakotwiczą człowieka w nowym obszarze świadomości, obrazu siebie i ludzkiego potencjału. Ograniczenia najczęściej narzucają się jednostce za sprawą trudności napotkanych w procesie rozwoju fizjologicznego czy społecznego. Kiedy człowiek wielokrotnie napotyka jakąś trudność, głównie porzuca czynność, która jest dla niego niełatwa do opanowania, w której nie odniósł sukcesu, lub która jest w jakiś sposób nieprzyjemna. Wtedy ustanawia dla siebie regułę określającą na przykład: „Nie potrafię nauczyć się tańczyć" albo „Z natury nie jestem towarzyski", czy też: „Nigdy nie pojmę matematyki". Ograniczenia, które tym samym sobie ustanawia zatrzymają jego rozwój nie tylko w dziedzinach, które zdecydował się zarzucić, lecz też w innych obszarach. Mogą one wpłynąć na całą jego osobowość. Metoda Feldenkraisa opiera się na - niezrównanej nigdzie indziej w przyrodzie - możliwości uczenia się. Dzięki temu realne jest odkrycie i ciągły rozwój naszych możliwości. W Metodzie Feldenkraisa ruch (który najłatwiej podlega świadomej kontroli) stosowany jest jako środek do tego rozwoju. Jest to zatem metoda reedukacji ruchowej, samopoznania i rozwoju osobistego potencjału. Świadomość przez ruch to jedna z pierwszych książek z bogatej bibliografii Feldenkraisa publikowana w języku polskim. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.