Książka zawiadamia przyszłe matki o tym, jak się korzystnie odżywiać, żeby zachować dobre zdrowie, umożliwić poprawny rozwój płodu i uniknąć komplikacji w trakcie porodu. Książka zawiera przykładowe jadłospisy dla kobiet w początkowym i końcowym okresie ciąży i przepisy kulinarne.
niemało uzupełniających wiadomości przynoszą dodatkowo tabele.