Bruce Lee to legenda kina, legenda sztuk walki, to mistrz treningu, postać w najkorzystniejszym tego rozumieniu kultowa. Dzięki Sztuce kształtowania ciała możemy poznać nie tylko metody treningowe mistrza, uzyskać cenne rady na temat utrzymywania kondycji, skuteczności fizycznej, także poprawy stanu swojego zdrowia, możemy także poznać całą dopełniającą, kryjącą się za treningami filozofię życiową Bruce'a Lee.
Książkę przygotował na podstawie zapisków, notatek mistrza jego wieloletni partner treningowy i przyjaciel John Little. Poznamy tajemnice Bruce'a Lee dotyczące poszukiwania siły, jego programy ogólnorozwojowe, jak i te rozwijające rzeźbę, rozszerzające muskulaturę, mięśnie klatki piersiowej, pleców, ramion, ud czy łydek, także treningi wydolnościowe i te związane ze sztukami walki.
Jak pisze w przedmowie John Little dane prezentowane w Sztuce kształtowania ciała dają wam możliwość osiągnięcia najkorzystniejszej kondycji w życiu. Dzięki opisanym tu ćwiczeniom będziecie się lepiej czuli, będziecie posiadać sporo energii, staniecie się produktywni i będziecie genialnie wyglądać.
(...) Tysiące godzin, które Bruce spędził na treningach są dla nas dowodem, że w każdym z nas drzemie potencjał, dzięki któremu możemy się stać lepsi i skuteczniejsi... Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
