Jak radzić sobie z przewlekłym i wzmożonym napięciem mięśniowym, bólem głowy i kręgosłupa Czy często odczuwasz ból głowy, mięśni, karku, pleców i całego kręgosłupa$6138 Żyjesz w stresie i ciągłym pośpiechu$6139 Zmagasz się z przewlekłym napięciem mięśniowym$6140 Nie należysz do wyjątków.
Niestety, prawie połowa Polaków odczuwa stres średnio kilka razy w tygodniu. Zatrważające wyniki badań wskazują, iż co piąty mieszkaniec kraju nad Wisłą odczuwa stres każdego dnia. Efektem długotrwałego napięcia psychicznego są liczne choroby.
Coraz częściej zauważa się, iż problemy emocjonalne ściśle łączą się z wieloma dolegliwościami bólowymi i są jedną z przyczyn poważnych chorób. Dzięki tej książce, na pewno, przybliżysz sobie holistyczne podejście do zdrowia.
Poznasz tajniki medycyny naturalnej i z powiedzeniem zastosujesz takie terapie, jak masaż, joga, ćwiczenia oddechowe, EFT czy mindfulness. Poznaj sprawne metody i terapie na uwalnianie emocji, pokonanie bólu, stresu i chorób Jak uwolnić swoje emocje, zadbać o szczęście i powszedni relaks$6141 Ten użyteczny poradnik, stworzony przez doświadczoną fizjoterapeutkę i miłośniczkę medycyny naturalnej, da ci mnóstwo możliwości.
Zadbasz o swoje zdrowie i powszedni relaks dzięki ćwiczeniom oddechowym, jodze, medytacji, technikom pracy z umysłem i uwalniania emocji. Niewątpliwie niezwykle pomocne będą sugerowane w poradniku: terapia EFT, mindfulness, terapia powięziowa, czaszkowo-krzyżowa czy terapia nerwu błędnego i bioenergetyka Lowena.
Nauczysz się należycie oddychać, sprawnie niwelować wzmożone napięcie mięśniowe i pozbywać negatywnych emocji wywołanych stresem. 8-tygodniowy program mindfulness - połącz ćwiczenia fizyczne, oddechowe i pracę z umysłem dla osiągnięcia zdrowia i szczęścia Autorka precyzyjnie pokazuje, dzięki szczegółowym zdjęciom i opisom, ćwiczenia fizyczne i oddechowe oparte na medycynie naturalnej.
Specjalnie opracowała na dodatek 8-tygodniowy program mindfulness. Wprowadzi cię on w podstawy pracy ciała i redukcji bólu, zgodnie z założeniami psychosomatyki, poprzez metodę mindfulness. Realizowanie medytacji i ćwiczeń, notowanie wrażeń z każdego dnia pozwoli ci zbudować codzienne nawyki i wprowadzić uważność w życie.
dzięki temu zadbasz o kompensowanie skutków stresu, relaks i poczucie szczęścia każdego dnia. Sposób na stres i wzmożone napięcie mięśniowe - zastosuj bioenergetykę Lowena W wypadku bólu i przewlekłego napięcia mięśniowego długofalowe i kosztowne terapie nieraz nie przynoszą efektu.
Warto poznać przyczyny chorób, które przede wszystkim wiążą się z przewlekłym stresem i przemęczeniem. Nierzadko źródło wielu dolegliwości fizycznych tkwi w emocjach tłumionych poprzez lata, jak na dodatek w przebytych traumach.
Dzięki tej książce poznasz zależności między ciałem i umysłem, spojrzysz na siebie w sposób holistyczny. Jedną z metod, które wykorzystasz, dzięki informacjom zawartym w tej książce, będzie bioenergetyka Lowena.Dowiesz się, dlaczego twoje ciało,,zawiesza się" w określonej pozycji.
Na podstawie prostego testu określisz, jakim typem osobowości jesteś i jak to odzwierciedla się w postawie twojego ciała.
