Każdy chce wyglądać zgrabnie. Trening core to najkorzystniejszy sposób na wzmocnienie mięśni, pozbycie się zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie ciała tak, by śmiało pokazywać je światu. Dzięki połączeniu treningu wytrzymałościowego, ćwiczeń rzeźbiących i trafnej diety wystarczy zaledwie 8 tygodni, żeby poprawić skuteczność, zrzucić kilogramy i odmienić swoje ciało.
Dasz radę! Zaplanowany w tej książce trening zajmuje zaledwie 30 minut dziennie, a przewidziane trzy poziomy trudności pozwalają trafnie zwiększać albo obniżać wysiłek, co pomaga w osiągnięciu celu. W książce wyszukasz też porady dietetyczne i przepisy, które pozwolą ci jeść tak, by dostarczać organizmowi niezbędnej energii i równocześnie poprawić przemianę materii.
