To niezwykła książka i z radością polecę ją każdemu, kto chce znacząco poprawić swoje zdrowie fizyczne.
Tony Robbins
Od dzisiaj nie musisz już żyć z bólem. Na tym polega bezprecedensowy przekaz Metody Egoscue, rewolucyjnego systemu, który pomoże ci polikwidować ból układu mięśniowo-szkieletowego bez leków, operacji lub kosztownej fizjoterapii. Metoda obejmuje serię łagodnych ćwiczeń i precyzyjnie dostosowanych pozycji rozciągania, które pomogą ci przywrócić poprawne funkcjonowanie mięśni i stawów.
To jedna z najbardziej zaskakujących książek o ludzkim ciele, na jakie możesz natrafić. Egoscue stosuje rozwiązania, które czasem wydają się nielogiczne (np. Leczenie bólu stopy w linii ćwiczeń na biodra), jednak w praktyce sprawdzają się perfekcyjnie. Twierdzi, iż współczesny tryb życia zmienia sposób funkcjonowania naszego ciała. Wobec zmniejszonego fizycznego wysiłku ograniczeniu ulega także funkcjonalny zakres ruchu mięśni i stawów.
W tej przełomowej książce znajdziesz instrukcje, jak krok po kroku wykonać ćwiczenia przynoszące trwałą ulgę w sytuacji:
- bólu pleców i szyi; bolących kolan, bioder i barków; zapalenia stawów, a także kontuzji stawów skokowych;
- problemów mięśni i tkanek miękkich, w tym urazów stożka rotatorów, zapalenia ścięgien i częstych problemów bólowych stóp;
- promieniującego i ostrego bólu, w tym rwy kulszowej i zespołu cieśni nadgarstka;
- wielu innych dolegliwości, w tym bólu głowy, zawrotów głowy i zmęczenia.
Pete Egoscue przywraca wiarę w zdolność samoleczenia i odzyskania efektywności. Z tą książką w ręku jesteś gotów odzyskać swój największy skarb: ciało wolne od bólu!
Pete Egoscue nauczył się mnóstwo o bólu, kiedy jako oficer marines został ranny w Wietnamie. Z pacjenta stał się fizjoterapeutą i obecnie prowadzi sławną klinikę w San Diego. Jak podaje, pomógł tam 90 procentom swoich pacjentów wyleczyć przewlekły ból – w tym Jackowi Nicklausowi i Charlesowi Barkleyowi, którzy dzięki niemu nie musieli przedwcześnie kończyć swoich karier.
Pete Egoscue to pionier pracy z ciałem. Opracował swój system na długo przedtem, zanim o podobnych ćwiczeniach zaczęło się mówić w Europie. System ten – rozwijany i doskonalony przez lata pracy z podopiecznymi z różnych środowisk – stał się jedną z najmocniej dopracowanych metod pozwalających uniemożliwiać kontuzjom i je leczyć.
Z książki Wolny od bólu dowiemy się, jakie są przyczyny najczęstszych dolegliwości wszystkich obszarów naszego ciała, od kręgosłupa szyjnego do kończyn dolnych, i co najważniejsze, jak samemu nauczyć się z nimi pracować. Co nie mniej istotne, wiedza ta zaprezentowana jest w dostępny sposób, a przy tym sensownie i logicznie. Metoda Pete’a Egoscue to fenomenalnie prosty system, który przyniesie długotrwałe efekty – właśnie tego, my, fizjoterapeuci, szukamy dla naszych pacjentów. Gorąco polecamy tę lekturę.
Zespół FizjoTerapia HD
Pete Egoscue oferuje nam kompleksowe wyjaśnienie przyczyn przewlekłych dolegliwości bólowych i bezprecedensowy treningowy „program naprawczy". Jego metoda oparta jest na założeniu, że mimo odczuwanego bólu wczesna aktywizacja jest konieczna. Żeby była ona wydajna i bezpieczna, opracowany został system ćwiczeń opartych na wygodnych pozycjach ułożeniowych i relaksacyjnych, delikatnych ćwiczeniach mobilizujących i na zadaniach kształtujących wytrzymałość tkanek i polepszających ich zdolność do przyjmowania obciążeń zewnętrznych.
Program Egoscue asygnowany jest nie tylko dla osób pracujących przy biurkach,także dla wszelkich, którzy chcą się pozbyć ograniczeń związanych z bólem, poprawić ruchomość stawów i elastyczność mięśni. Polecam tę książkę także specjalistom z zakresu zdrowia, aktywności i rekreacji.
Jakub Surmacz, fizjoterapeuta, trener przygotowania motorycznego
Pete Egoscue całkowicie zmienił moje życie. Nigdy wcześniej nie doznałem tak kompletnej ulgi od bólu, jak po zaimplementowaniu Metody Egoscue.
Jack Nicklaus
Uwolnij się od bólu opiera się na dogłębnym zrozumieniu fizjologii człowieka. Prezentuje czytelnikom, jak można przerwać błędne koło bólu i w naturalny sposób wyleczyć jedną z największych plag naszych czasów.
Deepak Chopra
Uwolnij się od bólu pomoże ci przekuć własny ból w moc, a słabość w siłę. Metody Egoscue sprawią, iż znowu poczujesz się we własnym ciele jak w domu.
dr Harold Bloomfield
