Praktykując psychoterapię, dostrzegłem, iż składa się ona z wielu poręcznych technik, a z niektórych z nich można korzystać bez występowaniu psychoterapeuty. Po dokonaniu takiej obserwacji stało się jasne,jednostkowe spotkania twarzą w twarz z psychologiem w niektórych przypadkach nie są potrzebne do tego, by coś zmienić w swoim życiu czy poprawić jego jakość. Z tego przekonania wyrosła ta książka.
Ze Wstępu
Każdy z nas doświadcza nieprzystępnych emocji. Cierpienie i ból, gniew i złość, stres i lęk są nieuniknione. Jednak to, jak sobie z nimi radzimy, w pokaźnym stopniu zależy od nas. Na każdym etapie naszego życia jesteśmy bowiem w stanie wypracować umiejętności zarządzania stresem, regulowania emocji, wyznaczania celów czy działania w zgodzie z wartościami.
Nikodem Ryś, psychoterapeuta i twórca kanału Psychologia w kadrze na portalu YouTube, prezentuje pomocne techniki i proponuje przeróżne ćwiczenia przydatne w pracy z emocjami. Wszystkie te narzędzia wywodzą się z psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym.
Z tej książki dowiesz się bardzo:
• jak poradzić sobie z nieprzyjemnymi emocjami oraz natrętnymi myślami,
• jak uwolnić się od namiernego stresu i paraliżującego lęku,
• jak wprowadzić świeże nawyki, przezwyciężając prokrastynację i brak motywacji.
Nikodem Ryś – psycholog i psychoterapeuta poznawczo-behawioralny. Na co dzień zajmuje się psychoterapią osób dorosłych i młodzieży. Pomaga poradzić sobie z lękiem, objawami depresji, problemami relacyjnymi i innymi trudnościami natury psychicznej. Prowadzi ponadto szkolenia i webinary m.in. Z radzenia sobie ze stresem i zarządzania emocjami. W wolnym czasie prowadzi edukacyjny kanał na portalu YouTube: Psychologia w kadrze. Pasjonat swojego zawodu, górskich wędrówek, medytacji i zdrowego trybu życia.
Poradniki i hobby
WYDAWNICTWO RM
Wydawnictwo rm Poradnik obsługi umysłu
od
30,53 zł
Wyjątkowa okazja dla Ciebie!
Najkorzystniejszą ofertę przygotował Bee.pl w cenie 30,53 zł
Idź do sklepu
Przejrzeliśmy dużą ilość sklepów on-line w naszej bazie danych aby wyszukać najlepszą ofertę specjalnie dla Ciebie. Wydawnictwo rm Poradnik obsługi umysłu Wydawnictwo rm z kategorii poradniki i hobby kupisz w cenie 30,53 zł w sklepie Bee.pl. Cena 30,53 zł nie zawiera ewentualnych kosztów wysyłki.
Zobacz wszystkie oferty (2) ...Opis Wydawnictwo rm Poradnik obsługi umysłu
Tytuł Poradnik obsługi umysłu. Jak poradzić sobie z skomplikowanymi emocjami Autor Nikodem Ryś Wydawnictwo Wydawnictwo RM EAN 9788381516495 ISBN 9788381516495 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie seria Brak liczba stron 328 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 1
Specyfikacja produktu
Specyfikacja Wydawnictwo rm Poradnik obsługi umysłu | |
---|---|
Kategoria | Poradniki i hobby |
Marka | Wydawnictwo rm |
ISBN | 9788381516495 |
Aktualnych ofert | 2 |
Najniższa cena | 30,53 zł |
Najwyższa cena | 30,53 zł |
W bazie od | 04.10.2022 |
Data aktualizacji | 20.05.2024 |
Opinia użytkowników | - |
Nasza recenzja | - |
Rekomendacja sklepu | Bee.pl |
Historia cen
Funkcja śledzenia historii zmian cen pozwala Ci na ocenę wartości produktu w czasie.
Przepraszamy, ale na chwilę obecną brak dostępnych danych o historii cen produktu.
Przepraszamy, ale na chwilę obecną brak dostępnych danych o historii cen produktu.
Recenzje / opinie
Opinia użytkowników jest dla innych istotna! Dodaj recenzję tego produktu.
Na chwilę obecną brak recenzji tego produktu. Bądź pierwszym, który dodaje opinię!
Na chwilę obecną brak recenzji tego produktu. Bądź pierwszym, który dodaje opinię!
Znalezione oferty w bazie
Ceny ofert dla Wydawnictwo rm Poradnik obsługi umysłu Wydawnictwo rm, które są przedstawione poniżej, nie zawierają ewentualnych kosztów dostawy. Przy wyborze miejsca zakupu, zapoznaj się z reputacją sklepu i weź pod uwagę dodatkowy koszt związany z przesyłką. Co kilka / kilkanaście minut odbywa się aktualizacja katalogu propozycji.
-
Wydawnictwo rm Poradnik obsługi umysłu (idź do Bee.pl)
★★★★★30,53 złKategoria w sklepie Bee.pl: Poradniki i hobby Wydawnictwo rm
Produkty powiązane
24,21 zł
Manga Kurs rysowania wyd. 2023
31,97 zł
Druty od a do z
30,50 zł
Pokonaj nadciśnienie dietą dash
22,41 zł
Miód. odżywia, leczy, pielęgnuje
Inne z kategorii Poradniki i hobby
7,76 zł
Apteka babuni cz. 6
12,64 zł
Arti Koty. biblioteka wiedzy
19,99 zł
Kamasutra
37,45 zł
Montessori od narodzin
43,74 zł
Vital Mgła mózgowa
Sprawdź produkty z sekcji poradniki i hobby znanych producentów:
Popularne marki:
Poradniki i hobby
Fiamma,
Poradniki i hobby
Galaktyka,
Poradniki i hobby
Muza,
Poradniki i hobby
Pascal,
Poradniki i hobby
Sbm,
Poradniki i hobby
Sensus,
Poradniki i hobby
Studio Astropsychologii,
Poradniki i hobby
Vital,
Poradniki i hobby
WYDAWNICTWO RM,
Poradniki i hobby
Zwierciadło
Ostatnio zaktualizowane:
- Gry świata według Lecha i Wojciecha Pijanowskich
- Atlas roślin. 200 polskich gatunków
- Atlas grzybów. Ponad 200 polskich gatunków
- Atlas dzikich roślin jadalnych. 150 polskich gatunków
- Czułe przypomnienie
- Pić czy nie pić? Co nauka mówi o wpływie alkoholu na zdrowie
- Czułe przypomnienie
- Pić czy nie pić? Co nauka mówi o wpływie alkoholu na zdrowie
- Pies. Wychowanie i pielęgnacja
- Spacerem po zdrowie
Więcej nowości:
- Bądź Spokojny, Żyj Dłużej! Zadbaj O Zdrowie
- Sprawne płuca i układ oddechowy. Zadbaj o siebie
- Wyostrz zmysły. Zadbaj o zdrowie
- Chroń Swoje Serce. Zadbaj O Zdrowie
- Dzieje kolei doliny Bystrzycy (Weistritzhalbahn) Świdnica-Jedlina Zdrój
- Wyostrz zmysły. Zadbaj o zdrowie
- Dzieje kolei doliny Bystrzycy (Weistritzhalbahn) Świdnica-Jedlina Zdrój
- Spacerem po zdrowie
- Chroń Swoje Serce. Zadbaj O Zdrowie
- Bądź Spokojny, Żyj Dłużej! Zadbaj O Zdrowie