TOWARZYSZĘ SOBIE Z ŻYCZLIWOŚCIĄ - PODRĘCZNIK Resonant HealingJak zmienić wewnętrznego krytyka w przyjacielaObdarzanie siebie czułością, życzliwością, współczuciem i miłością wydaje ci się niemożliwym zadaniem$1025 Narracja w twojej głowie podsuwa ci samooskarżenia, krytykę i wstyd$1026 Na myśl o samotności wpadasz w panikę, bo bez aprobaty ze strony innych ludzi nie widzisz w sobie wartości$1027 nieprzystępne doświadczenia z przeszłości kładą się cieniem na twoim życiu, uniemożliwiając ci wykonanie kolejnego kroku$1028 Oto książka dla ciebie.Podręcznik Towarzyszę sobie z życzliwością to solidna porcja dostępnie podanej wiedzy o działaniu mózgu, a także ćwiczeń i prowadzonych medytacji (dostępnych ponadto w formie nagrań), których celem jest wpłynięcie na pracę mózgu w taki sposób, by twoja głowa stała się dla ciebie przychylnym miejscem do życia.Sarah Peyton, twórczyni metody Resonant Healing, sięga do najnowszych osiągnięć neuronauk, psychologii traumy i mocy empatii, teorii poliwagalnej i uważności, tworząc program samouzdrowienia, który dosłownie zmienia ludzki mózg, przywracając mu harmonię, zdolność samoukojenia i otaczania się czułością.Ludzki mózg jest stworzony do relacji.
Do rezonowania z innymi mózgami - głębokiego wzajemnego zrozumienia, otwartości i akceptacji. Potrzeba czystej, opartej na zrozumieniu i miłości więzi jest tak silna, że człowiek jest w stanie rezonować nie tylko z innymi ludźmi, lecz także z samym sobą, nawet jeśli nigdy nie nabył wzorca kochającej obecności bliskiej osoby.
Neurobiologia i uważność wykazały, iż mózg może koić samego siebie przy pomocy życzliwości i ciepła - jak kochający rodzic lub przyjaciel.Umiejętność rezonowania z innymi i ze sobą otworzy cię na nowego typu, głębokie więzi, wewnętrzny spokój nawet w obliczu wyzwań i zrozumienie, iż każdy wewnętrzny głos, nawet ten krytyczny i pozbawiony litości, chce twojego dobra i na swój sposób próbuje ci pomóc.
Ci trzeba tylko zrozumieć, że każda część twojego istnienia jest wartościowa.nagrania medytacji w formacie MP3 do pobrania - link wynajdziesz w książceSarah Peyton to amerykańska trenerka rezonującego języka (Resonant Healing) i Porozumienia bez Przemocy, pasjonatka neuronauk zakochana w nieskończonym potencjale ludzkiego mózgu.
Od kilkunastu lat przekazuje swoją wiedzę, prowadząc warsztaty i jednostkowe konsultacje, pomagając ludziom radzić sobie z PTSD, depresją i lękiem i zmieniać skłonność do gwałtownego wpadania w reakcję walki, ucieczki lub znieruchomienia w samowspółczucie i umiejętność otaczania się troską.
Kluczem jest wiedza o tym, jak działa mózg i jak reaguje na rezonowanie.
