W „Uzdrawiającej mocy uważności" pionier światowego ruchu mindfulness opowiada, jak w twórczy sposób zmienić stosunek do własnego ciała i umysłu. Dowiadujemy się, na czym polega neuroplastyczność i jak działa mózg, jak medytacja wpływa na naszą biologię i zdrowie oraz jak uważność pomoże nam poradzić sobie z życiowymi wyzwaniami, w tym z własną śmiertelnością, byśmy w pełni wykorzystali każdą daną nam chwilę.
Ta głęboko osobista i „głęboko optymistyczna książka, zakorzeniona w rzetelnej nauce i pełna praktycznych wskazówek" (dr med. Andrew Weil) spełni oczekiwania wszystkich czytelników zainteresowanych wpływem uważności na fizyczne i emocjonalne uzdrowienie.
Tytuł Uzdrawiająca moc uważności. Nowy sposób na życie Autor Jon Kabat-Zinn Tłumacz Roman Skrzypczak Wydawnictwo Czarna owca EAN 9788381432061 ISBN 9788381432061 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 312 Rok wydania 2020 Oprawa Miękka Wydanie 1
