Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć. Międzynarodowy bestseller. Książka roku według „Times Literary Suplement", „Observera", „Sunday Timesa", „Financial Timesa" i „Guardiana". Jaki wpływ na sen posiadają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się w trakcie fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak lubiane wspomagacze snu działają w dłuższej perspektywie? Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker ukazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, żeby pobudzać kreatywność. Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej – dr Walker założył Instytut Badań nad Snem – pokazuje, jak poprawić swoje życie. Wystarczy się zdrzemnąć? Nie, to istotnie ciekawsze! Matthew Walker jest prawdopodobnie jednym z najmocniej wpływowych ludzi na świecie. – „Evening kanon" Matthew Walker pokazuje, jak prawidłowy sen powoduje, że jesteśmy mądrzejsi, bardziej atrakcyjni, szczuplejsi, szczęśliwsi, zdrowsi i możemy zapobiec nowotworom... Prawdopodobnie nie mogę jeszcze powiedzieć, że uratowała mi życie,z całą pewnością otworzyła oczy. – Mark O’Connell, „Guardian" Matthew Walker – brytyjski naukowiec zajmujący się badaniem mózgu, psycholog. Otrzymał tytuł profesora psychiatrii na Uniwersytecie Harvarda, wykładał także na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley, założył Instytut Badań nad Snem. Laureat wielu nagród naukowych, autor ponad 100 publikacji na temat snu i mózgu, wielokrotnie gościł jako ekspert w prestiżowych mediach: od „National Geographic" po BBC. Tytuł Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych Autor Matthew Walker Tłumacz Jacek potrzebny Wydawnictwo Marginesy EAN 9788367510127 ISBN 9788367510127 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 450 Rok wydania 2022 Oprawa Twarda Wydanie 1
Poradniki i hobby
Marginesy
Dlaczego śpimy. odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych Marginesy
34,44 zł
Specjalna okazja dla Ciebie!
Najkorzystniejszą propozycję ma TaniaKsiazka.pl w cenie 34,44 zł
Idź do sklepu
Przejrzeliśmy bazę e-sklepów w naszej bazie aby wyszukać najkorzystniejszą ofertę dla Ciebie. Dlaczego śpimy. odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych Marginesy Marginesy z kategorii poradniki i hobby kupisz w cenie 34,44 zł w sklepie TaniaKsiazka.pl. Pokazana kwota 34,44 zł nie zawiera ewentualnych kosztów wysyłki.
Zobacz wszystkie oferty ...Opis Dlaczego śpimy. odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych Marginesy
Specyfikacja produktu
Specyfikacja Dlaczego śpimy. odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych Marginesy | |
---|---|
Kategoria | Poradniki i hobby |
Marka | Marginesy |
ISBN | 9788367510127 |
Aktualnych ofert | 1 |
Najniższa cena | 34,44 zł |
Najwyższa cena | 34,44 zł |
W bazie od | 11.11.2022 |
Data aktualizacji | 19.09.2024 |
Opinia użytkowników | - |
Nasza recenzja | - |
Rekomendacja sklepu | TaniaKsiazka.pl |
Historia cen
Funkcjonalność monitorowania historii zmian cen pozwoli Ci podejmować.
nie udało się nam pozyskać historycznych danych cenowych dla tego produktu. Spróbuj proszę ponownie w późniejszym czasie.
nie udało się nam pozyskać historycznych danych cenowych dla tego produktu. Spróbuj proszę ponownie w późniejszym czasie.
Recenzje / opinie
Masz ten produkt? Daj nam znać, co o nim sądzisz.
Obecnie nie ma opinii dotyczących Dlaczego śpimy. odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych Marginesy. Pomóż innym klientom i podziel się swoją opinią.
Obecnie nie ma opinii dotyczących Dlaczego śpimy. odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych Marginesy. Pomóż innym klientom i podziel się swoją opinią.
Znalezione oferty w bazie
W cenach propozycji dla Dlaczego śpimy. odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych Marginesy Marginesy, zaprezentowanych na poniższej liście, nie uwzględniono ewentualnych kosztów dostarczenia towaru. Zanim wybierzesz, gdzie dokonać zakupu, zapoznaj się z opiniami o sklepie i zapoznaj sie z warunkami dostawy. Katalog propozycji cenowych jest odświeżana co jakiś czas, około raz na kilka minut.
-
Dlaczego śpimy. odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych Marginesy (oferta z TaniaKsiazka.pl)
★★★★★34,44 złKategoria w sklepie TaniaKsiazka.pl: Poradniki i hobby Marginesy
Produkty powiązane
Inne z kategorii Poradniki i hobby
Przeglądaj promocje z kategorii poradniki i hobby cenionych marek:
Popularne marki:
Poradniki i hobby
Fiamma,
Poradniki i hobby
Galaktyka,
Poradniki i hobby
Muza,
Poradniki i hobby
Pascal,
Poradniki i hobby
Sbm,
Poradniki i hobby
Sensus,
Poradniki i hobby
Studio Astropsychologii,
Poradniki i hobby
Vital,
Poradniki i hobby
Wydawnictwo rm,
Poradniki i hobby
Zwierciadło
Ostatnio zaktualizowane:
- Stres
- Pamięć doskonała
- Fizjoterapia oddechowa
- Kręgosłup. Odcinek szyjny. Ćwiczenia dla każdego
- Zielone wydawnictwo Anatomia jogi
- Strategie texas hold'em. świat pokera oczami wielkich mistrzów wyd. 2 Sine qua non
- Polski Bez Błędów Poradnik Językowy Dla Każdego
- Zakopane I Okolice Kieszonkowy Laminowany Plan Miasta
- Mały buntownik instrukcja obsługi kiedy kryzys jest motorem rozwoju Muza
- Wyleczyć nieuleczalne
Więcej nowości:
- Osteoporoza jest odwracalna
- Nie kłóćcie się. jak pomóc dziecku, kiedy rodzice się kłócą
- Poradnik inżyniera Tom 1 Spawalnictwo
- Hobby Horse Fun. Paszport konia
- Kropkowanki. Słynne budowle
- Kropkowanki. Popularne sporty
- Inteligencja seksualna. Poznaj seks, o jakim nie marzyłaś
- Inteligencja seksualna. Poznaj seks, o jakim nie marzyłeś
- Mózg dziecka. przewodnik dla rodziców Bukowy las
- Łamigłówki liczbowe. 160 wyzwań dla mózgu K.e.liber