Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu – i to bez ścisłych diet, pokaźnych wyrzeczeń i rygoru!
Ta książka podpowie ci: • jak przygotować się do treningów • co i jak ćwiczyć • jak wydajnie schudnąć albo zdrowo przytyć • co, ile i kiedy jeść • jak się zmotywować do działania. Marta Hennig – trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, autorka CodziennieFit.pl, jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce.
Tytuł Codziennie fit Autor Marta Hennig Wydawnictwo PUBLICAT EAN 9788327125118 ISBN 9788327125118 Kategoria Poradniki\Sport i zdrowie liczba stron 200 Format 16.5x24x1.3 cm Rok wydania 2017 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.544 kg
