Stało się. Chcesz być fit. Próbujesz i zaczynasz od poniedziałku. Potem od kolejnego. I następnego miesiąca. Może lepiej poczekać na nowy rok? Niezależnie od tego, czy dopiero startujesz, czy jesteś osobą zaawansowaną ta książka pomoże ci wreszcie być fit na za każdym razem, a nie na tydzień przed wakacjami. Bądź najsprawniejszą wersją siebie, osiągnij życiową formę i przestań ciągle sobie obiecywać, iż jutro będzie lepiej bo możesz już od dzisiaj żyć zdrowo codziennie.
Fit na za każdym razem to pozycja dla każdego, kto chce się wyrwać z pętli zaczynania wciąż od nowa. Zainspiruje cię do skupienia się na zdrowiu, skuteczności i pozwoli zrozumieć, dlaczego większość z nas ciągle błędnie pojmuje bycie w formie.
MARTA HENNIG-KRUK trenerka personalna, instruktorka fitnessu i trenerka przygotowania motorycznego. Autorka codzienniefit.pl jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce, a także kanału na YouTube Codziennie Fit, z którym regularnie ćwiczy już ponad 200 tysięcy ludzi.
Marta w swym kolejnym perfekcyjnym poradniku udowadnia, iż zdrowy styl życia to nie projekt od do ani wyzwanie wymagające życiowej rewolucji. Uświadamia czytelnikowi, iż bycie fit jest procesem. Opierając się na licznych własnych doświadczeniach, pomaga zweryfikować niemało fałszywych przekonań na temat aktywności fizycznej i diety. Przedstawia, iż bycie w formie nie jest aż takie trudne i zmiany zaczynają się w naszej głowie, a nie ciele. Książka lekka i przyjemna, okraszona pięknymi zdjęciami.
(Agata Głyda psycholożka, terapeutka, specjalistka psychodietetyki, autorka książki Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój, @psycholog _ na _diecie, psycholognadiecie.pl)
Marta, dziewczyna petarda, kobieta sprężyna, wulkan energii! Z dużą dozą rozsądku prowadzi swoją fitmisję, nakłaniając nas do zdrowego ruchu i racjonalnej diety. A to wszystko z wdziękiem i sugestią, iż wcale nie musimy być najszczuplejszą wersją siebie,dobrze czuć się w swym ciele!.
(Katarzyna Bosacka dziennikarka, autorka programów Wiem, co jem i Wiem, co kupuję, prowadzi kanał na YouTube EkoBosacka)
Fit na za każdym razem to pozycja dla każdego, kto chce się wyrwać z pętli zaczynania wciąż od nowa. Zainspiruje cię do skupienia się na zdrowiu, skuteczności i pozwoli zrozumieć, dlaczego większość z nas ciągle błędnie pojmuje bycie w formie.
MARTA HENNIG-KRUK trenerka personalna, instruktorka fitnessu i trenerka przygotowania motorycznego. Autorka codzienniefit.pl jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce, a także kanału na YouTube Codziennie Fit, z którym regularnie ćwiczy już ponad 200 tysięcy ludzi.
Marta w swym kolejnym perfekcyjnym poradniku udowadnia, iż zdrowy styl życia to nie projekt od do ani wyzwanie wymagające życiowej rewolucji. Uświadamia czytelnikowi, iż bycie fit jest procesem. Opierając się na licznych własnych doświadczeniach, pomaga zweryfikować niemało fałszywych przekonań na temat aktywności fizycznej i diety. Przedstawia, iż bycie w formie nie jest aż takie trudne i zmiany zaczynają się w naszej głowie, a nie ciele. Książka lekka i przyjemna, okraszona pięknymi zdjęciami.
(Agata Głyda psycholożka, terapeutka, specjalistka psychodietetyki, autorka książki Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój, @psycholog _ na _diecie, psycholognadiecie.pl)
Marta, dziewczyna petarda, kobieta sprężyna, wulkan energii! Z dużą dozą rozsądku prowadzi swoją fitmisję, nakłaniając nas do zdrowego ruchu i racjonalnej diety. A to wszystko z wdziękiem i sugestią, iż wcale nie musimy być najszczuplejszą wersją siebie,dobrze czuć się w swym ciele!.
(Katarzyna Bosacka dziennikarka, autorka programów Wiem, co jem i Wiem, co kupuję, prowadzi kanał na YouTube EkoBosacka)
