Rozbroić lęk. 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę Publicat
Rozbroić lęk. 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę Publicat
Rozbroić lęk. 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę Publicat

Rozbroić lęk. 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę Publicat

22,83 zł

Wyjątkowa promocja dla Ciebie!

Najkorzystniejszą ofertę ma TaniaKsiazka.pl w cenie 22,83 zł

Przejrzeliśmy bazę e-sklepów w naszej bazie aby wyszukać najbardziej korzystną ofertę specjalnie dla Ciebie. Rozbroić lęk. 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę Publicat PUBLICAT z kategorii poradniki i hobby kupisz w cenie 22,83 zł w sklepie TaniaKsiazka.pl. Pokazana cena 22,83 zł nie zawiera ewentualnych kosztów wysyłki.

Zobacz wszystkie oferty ...
  • Cechy:
  • Poradniki i hobby
  • Publicat
  • 9788327126641
  • miękka
  • Risa Williams
  • PUBLICAT
  • 144
  • 2022

Opis Rozbroić lęk. 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę Publicat

dużo osób odczuwa lęk. Może się on objawiać w różnorodny sposób, nigdy jednak nie jest miły. Jeśli szukasz skutecznych narzędzi, żeby nad nim zapanować i zniżyć stres, to ta książka ci w tym pomoże.

Poradnik napisany poprzez terapeutkę, która specjalizuje się w walce z lękiem, przedstawia 25 kreatywnych sposobów na obniżenie poziomu lęku w pięciu kluczowych obszarach. Są to: stres, fobia społeczna, myśli lękowe, poczucie własnej wartości i przyszłość.

Opisane narzędzia powstały na podstawie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), treningu uważności, terapii narracyjnej, psychologii pozytywnej i innych rodzajów terapii. W opisie każdego z nich wynajdziesz ergonomiczne porady i proste działania, które możesz podjąć od razu, żeby poczuć się lepiej i spokojniej.

RISA WILLIAMS jest licencjonowaną psychoterapeutką i trenerką. Specjalizuje się w zagadnieniach związanych ze sposobami redukcji poziomu lęku i stresu. Jest autorką artykułów do magazynów o tematyce wellness i profesorem na uniwersytecie w Los Angeles.

„Jako osoba pracująca kreatywnie doceniam opisane przez autorkę metody i narzędzia, które pomagają w wielu codziennych stresogennych sytuacjach".
Camille Brown, reżyserka filmowa

„Natychmiast zacząłem podkreślać i zaznaczać przeróżne ciekawostki znalezione wśród porad Risy Williams. Czytam tę książkę zachłannie, zdając sobie sprawę, iż pomaga mi lepiej poznać samego siebie. Dzięki niej moje życie stało się o dużo prostsze!".
Miguel Chavez, aktor („Nauki niezbyt ścisłe", NBC)

„Od czasu do czasu wszyscy borykamy się z lękiem, dlatego każdy może znaleźć w tej książce coś dla siebie. Ćwiczenia są proste, poręczne i nie trzeba do nich żadnego przygotowania, a ciekawostki z zakresu neuronauki wyjaśniają ich działanie".
Christina Elston, redaktorka magazynu „L.A. Parent"

Tytuł Rozbroić lęk. 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę wyd. 2022 Autor Risa Williams Tłumacz URSZULA SZYMANDERSKA, SERGIUSZ LIPNICKI Wydawnictwo PUBLICAT EAN 9788327126641 ISBN 9788327126641 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty liczba stron 144 Format 14.5x21x1.3 cm Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 2 Waga 0.192 kg

Specyfikacja produktu

Specyfikacja Rozbroić lęk. 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę Publicat
Kategoria Poradniki i hobby
Marka PUBLICAT
ISBN 9788327126641
Oprawa miękka
Autor Risa Williams
Wydawnictwo PUBLICAT
Ilość stron 144
Rok wydania 2022
Aktualnych ofert 1
Najniższa cena 22,83 zł
Najwyższa cena 22,83 zł
W bazie od 01.07.2022
Data aktualizacji 22.12.2024
Opinia użytkowników -
Nasza recenzja -
Rekomendacja sklepu TaniaKsiazka.pl

Historia cen

Funkcja monitorowania historii zmian cen pozwoli Ci podejmować.

Nie udało nam się uzyskać archiwalnych danych cenowych dla produktu Rozbroić lęk. 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę Publicat (Poradniki i hobby). Spróbuj proszę ponownie później.

Recenzje / opinie

Opinia klientów jest dla nas ważna! Wyślij swoją recenzję tego produktu.

Obecnie nie posiadamy recenzji dla Rozbroić lęk. 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę Publicat. Twój komentarz może być pierwszy!

Znalezione oferty w bazie

W cenach propozycji dla Rozbroić lęk. 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę Publicat PUBLICAT, zaprezentowanych na poniższej liście, nie uwzględniono możliwych kosztów dostarczenia towaru. Przed wyborem miejsca w którym kupisz produkt, zapoznaj się z renomą firmy i rozważ dodatkowy koszt związany z wysyłką. Aktualizacja listy sklepów odbywa się co kilka / kilkanaście minut.

  • Rozbroić lęk. 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę Publicat (idź do TaniaKsiazka.pl)

    Rozbroić lęk. 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę Publicat Sklep on-line
    ★★★★★
    22,83 zł
    Kategoria w sklepie TaniaKsiazka.pl: Poradniki i hobby PUBLICAT

Produkty powiązane

Suplementy od a do z
Publicat
Wirus i inne drobne ustrojstwa
Publicat

Inne z kategorii Poradniki i hobby

Kamasutra
Fenix
20,99 zł

Kamasutra

Męsko żeńska harmonia energetyczna - Hanna Onifade
Studio Astropsychologii
Poradnik mechanika samochodowego - E.A. Zogbaum, PKMASOWK-8761
Wydawnictwa Komunikacji i Łączności WKŁ
...