Zgrabna sylwetka, wspaniała kondycja, ulepszone zdrowie – każdy z nas o tym marzy? Chcesz schudnąć, lecz nie wiesz, od czego zacząć? Jak dostosować dietę i aktywność fizyczną do swoich potrzeb? Co zrobić, by raz na zawsze zrzucić zbędne kilogramy?
Niezależnie od tego, czy Twój cel to 5, 10 czy 15 kg – droga jest podobna. Przejdziesz ją bezpiecznie, jeśli zjednoczysz trzy magiczne składniki: dietę, ćwiczenia i… motywację. Do wymarzonej wagi lepiej dochodzić dłużej, ale zdrowo. Diety cud nie istnieją i tylko wprowadzenie na stałe zdrowych nawyków sprawi, iż zmienisz nie tylko sylwetkę, lecz także podejście do życia.
W naszej książce opisujemy nie tylko jak krok po kroku zrzucić zbędne kilogramy – w ramach specjalnie opracowanych programów dla osób, które chcą pozbyć się do 5, 10 albo 15 kg, ale także jak utrzymać wymarzoną wagę. Bez efektu jo-jo. Na zawsze. Znajdziesz tu jadłospisy, treningi oraz porady dostosowane do wybranego poprzez Ciebie celu.
Tytuł Schudnij. 5, 10, 15 kilogramów bez efektu jo-jo Autor Opracowanie zbiorowe Wydawnictwo Ringier Axel Springer EAN 9788382501414 ISBN 9788382501414 Kategoria Kuchnia,diety\Diety i zdrowe żywienie ilość stron 164 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 1
