Jedz zdrowo, ruszaj się - pracuj na niepodatność poprzez cały rok! Nasza wytrzymałość zależy od wielu czynników, a nasze ciało jest wyposażone w liczne, niesamowite mechanizmy broniące nas przed bakteriami i wirusami.
Jednak zdarza się, iż nie pracują one właściwie, jeśli nie potrafimy o siebie zadbać. Żeby nie dopuścić do osłabienia wytrzymałości można m.in. Stosować właściwą dietę. Nie wystarczy jednak okazjonalnie zjeść kilka zdrowych produktów.
Na odporność trzeba zapracować krok po kroku, pamiętaj o podstawach, takich jak optymalna ilość makroskładników, witamin czy dbałość o kondycję bakterii jelitowych.Z tej książki dowiesz się: • jak kreować zdrowie i niepodatność przez cały rok,• jakie produkty jadać,uniemożliwiać spadkom wytrzymałości,• jak komponować posiłki w sezonie powiększonej zachorowalności,• co jeść i jak wspierać swój organizm, gdy mimo wszystko dopadnie cię choroba.W poradniku zawarto przepisy na odżywcze dania dostarczające ważnych elementów i wspierające Tytuł Dieta wzmacniająca niepodatność Autor Agata Lewandowska Wydawnictwo Wydawnictwo RM EAN 9788381513722 ISBN 9788381513722 Kategoria Kuchnia,diety\Diety i zdrowe żywienie ilość stron 252 Format 16.5x23.5x1.2 cm Rok wydania 2020 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.436 kg
