mało kto lubi poranki. Wielu ludzi wręcz ich nie znosi ― rozbudzają się powoli i z trudem wykonują poranne czynności. Inni po pobudce poświęcają czas na bezcelowe i rozpraszające czynności, jak czytanie bezwartościowych postów na Facebooku czy zwyczajne marudzenie. Tymczasem ludzie sukcesu spędzają poranki zupełnie inaczej: przestrzegają swej porannej rutyny, która daje im zastrzyk energii i pozwala się skoncentrować na najważniejszym dla nich celu.
Dzięki tej książce dowiesz się, jak ważne są poranki. Przestaniesz marnować cenny czas u zarania dnia, zamiast tego wdrożysz poranną rutynę, która przygotuje Cię do wydajnego działania poprzez kolejne godziny. Przekonasz się, iż zaprezentowane tu techniki są nieskomplikowane do zastosowania i optymalne dla ludzi prowadzących przeróżny fason życia. Stworzysz własny codzienny rytuał, dzięki któremu podniesiesz swój poziom energii i zaczniesz odnosić sukcesy. Dowiesz się też, jak pokonywać typowe przeszkody i co zrobić, by poranne rytuały nie tylko były sposobem na sprawność, ale także przynosiły przyjemność. Co najważniejsze, by osiągnąć te korzyści, wystarczą zaledwie nieduże zmiany w Twoim dotychczasowym planie dnia.
W książce:
- jak świadomie zaplanować poranną rutynę
- jak poprawić jakość snu i zyskać ulepszone poranki
- na czym polegają poranne strategie zwiększania poziomu energii
- co to jest "Godzina Mocy" i jak ją wykorzystywać
- jak zamienić poranną rutynę w stały nawyk
Obudź się, wstań i zwyciężaj!
Dzięki tej książce dowiesz się, jak ważne są poranki. Przestaniesz marnować cenny czas u zarania dnia, zamiast tego wdrożysz poranną rutynę, która przygotuje Cię do wydajnego działania poprzez kolejne godziny. Przekonasz się, iż zaprezentowane tu techniki są nieskomplikowane do zastosowania i optymalne dla ludzi prowadzących przeróżny fason życia. Stworzysz własny codzienny rytuał, dzięki któremu podniesiesz swój poziom energii i zaczniesz odnosić sukcesy. Dowiesz się też, jak pokonywać typowe przeszkody i co zrobić, by poranne rytuały nie tylko były sposobem na sprawność, ale także przynosiły przyjemność. Co najważniejsze, by osiągnąć te korzyści, wystarczą zaledwie nieduże zmiany w Twoim dotychczasowym planie dnia.
W książce:
- jak świadomie zaplanować poranną rutynę
- jak poprawić jakość snu i zyskać ulepszone poranki
- na czym polegają poranne strategie zwiększania poziomu energii
- co to jest "Godzina Mocy" i jak ją wykorzystywać
- jak zamienić poranną rutynę w stały nawyk
Obudź się, wstań i zwyciężaj!
Tytuł Obudź się gotowy na sukces. Jak rozszerzyć poziom energii i osiągnąć każdy cel dzięki porannej rutynie Autor S.J. Scott Wydawnictwo Sensus EAN 9788328380776 ISBN 9788328380776 Kategoria Poradniki\Motywacyjne liczba stron 80 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 1
