Każdy dorosły i każde dziecko odczuwa rozmaite emocje. Ty także. Czasami się boisz, cieszysz albo smucisz, niekiedy czujesz złość. A kiedy nad wyraz się złościsz, masz ochotę zniszczyć jakąś rzecz albo porządnie na kogoś nakrzyczeć albo powiedzieć mu coś niezwykle przykrego.
I bywa, że tak właśnie robisz, prawda? ale potem, kiedy minie gniew, nieraz tego żałujesz. Na szczęście możesz sobie poradzić ze swoją złością - wystarczy ją poznać i zastosować jedną ze sprytnych sztuczek!
Ta książeczka mieści 50 ćwiczeń, które pomogą Ci w poradzeniu sobie z własną złością. Znajdziesz w niej niemało ciekawych rzeczy: najpierw skrupulatnie poznasz swoją złość i przyjrzysz się innym emocjom, które odczuwasz w gniewie.
Następnie nauczysz się rozpoznawać to, co Cię denerwuje w szkole, w domu czy w trakcie zabawy z innymi dziećmi. Zobaczysz, jak szybko można rozwiązać zagadkę swojej złości! Poznasz w dodatku perfekcyjne pomysły na jej powstrzymywanie, kiedy tylko tego zechcesz: nauczysz się budować słownik uczuć, uważnie słuchać i oddychać w specjalny sposób.
A wszystko po to, żeby złość nie mogła dłużej Tobą rządzić! W książce znajdziesz pakiet ćwiczeń, dzięki którym: zrozumiesz, jak objawia się Twoja złość i co jest z nią związane uświadomisz sobie, co naprawdę odczuwasz, kiedy się gniewasz dowiesz się, jak powstaje złość nauczysz się mówić o swoich potrzebach i uczuciach tak, by inni Cię zrozumieli bardziej polubisz siebie i poczujesz więcej radości ze swego życia Nie pozwól, aby rządziła Tobą złość!
Tytuł Twoje spokojne dziecko. 50 ćwiczeń, które pomogą.. Autor Samantha Snowden MA Wydawnictwo Sensus EAN 9788328388574 ISBN 9788328388574 Kategoria Literatura, Poradniki liczba stron 160 Rok wydania 2023 Oprawa broszurowa
