Zacznij lepiej wykorzystywać każdy dzień. Jak zmaksymalizować 6 kluczowych obszarów codziennej rutynyCzy odnosisz czasami wrażenie, że Twoje życie staje się coraz bardziej chaotyczne i przytłaczające$4472 Brakuje Ci energii, źle sypiasz, niezdrowo się odżywiasz i wciąż nie masz czasu na ważne sprawy, jak regularna aktywność fizyczna czy utrzymywanie porządku w swojej przestrzeni.
Twoja skuteczność w pracy również pozostawia dużo do życzenia. Mija dzień za dniem, sukces nie przychodzi, a idealne pomysły wciąż czekają na realizację. Niestety, nie chodzi tylko o brak systematyczności i silnej woli...Dzięki prostym wskazówkom zawartym w tej książce opracujesz i wdrożysz rozwiązanie tego problemu: codzienną rutynę i korzystne nawyki.
Przekonasz się, że dzięki systematycznie budowanym nawykom wydajnie i sprawnie będziesz wykonywać codzienne zadania, przyzwyczaisz się również do samodzielnego przygotowywania zdrowych posiłków i do regularnej aktywności fizycznej.
Zauważysz, że zostanie Ci dużo więcej czasu na przyjemności. Znajdziesz tu na dodatek wartościowe porady ułatwiające uniknięcie błędów podczas wypracowywania codziennej rutyny, a także dane o negatywnych konsekwencjach niewłaściwych nawyków w poszczególnych obszarach.W książce między innymi: osiem korzyści płynących z codziennej rutyny pięć metod kształtowania nawyku zdrowego odżywiania się pięć sposobów ułatwiania rutynowych zajęć dziewięć strategii osiągania najwyższej wydajności w pracy cztery sposoby czerpania dużej radości z drobnych rzeczyCodzienna rutyna: zyskasz więcej czasu na przyjemności!O autorzeRebecca Livermore jest autorką książek i konsultantką.
Specjalizuje się w tworzeniu strategii marketingowych dla znikomych firm. Dzięki wypracowaniu stałej, codziennej rutyny udało się jej spełnić swoje marzenia.
