Joga i ajurweda. Sposób na zdrowie, skuteczność i równowagę wewnętrzną
Jeśli poszukujesz rzetelnego źródła wiedzy na temat jogi i ajurwedy - ta książka spełni Twoje oczekiwania. Ten kompletny i dostępny przewodnik, napisany przez doświadczonych praktyków, przeprowadzi Cię krok po kroku poprzez podstawy teoretyczne obu dziedzin. Nauczy także ich dobrego praktykowania. Dowiesz się, jak się posługiwać dalekowschodnimi dyscyplinami w celach terapeutycznych, zgodnie z ich najważniejszymi zasadami i z uwzględnieniem potrzeb, wymagań i możliwości własnych albo Twoich podopiecznych. Wykorzystasz jogę i ajurwedę w rozwoju zarówno fizycznym, jak i duchowym.
To treść skierowana do bardziej zaawansowanych adeptów, nauczycieli i instruktorów jogi. Publikacja skupia się typowo na poręcznym wymiarze obu dziedzin, ale nie tylko. Autorzy pokazują, jak się posługiwać poszczególnymi technikami jogi i ajurwedy - przedstawiają metody oddychania, wyjaśniają, jak wykonywać podstawowe i progresywne pozycje, by osiągnąć oczekiwane rezultaty. Przeczytaj i opanuj jogę i ajurwedę, żeby powrócić do pierwotnej równowagi organizmu!
Książka mieści pomiędzy innymi:
założenia teoretyczne i najważniejsze zasady jogi i ajurwedy
techniki i metody dobrego praktykowania obu dziedzin, zgodnego z potrzebami własnymi lub podopiecznych
wskazówki, jak dzięki jodze i ajurwedzie poprawić zdrowie, kondycję fizyczną, gibkość ciała i koncentrację
funkcjonalne informacje dotyczące wykorzystania jogi i ajurwedy w celu osiągnięcia równowagi i poczucia stabilności wewnętrznej
