Ludzie cierpią z powodu uczuć i emocji. Nie mogą ich powstrzymać, obawiają się ich, czasami czują się nimi przerażeni. Nic dziwnego. Prawdziwe uczucia bywają nieprzystępne, uciążliwe, dezorientujące lub choćby uzależniające. Powodują, iż człowiek jest bezbronny albo robi rzeczy, których potem żałuje. Jednak konsekwencje prób zapanowania nad emocjami za wszelką cenę albo nawet odmówienia sobie prawa do ich odczuwania bywają jeszcze gorsze: wybuchy gniewu, kompulsywne objadanie się, agresja, narkotyki czy depresyjne myśli. Jak więc przerwać to błędne koło?
Ta książka uzmysłowi Ci, jak ważne jest to, żeby pozwolić sobie na emocje i uczucia. A zaraz potem dowiesz się, czym są, jaką odgrywają rolę i co należy zrobić, aby pomagały, a nie przeszkadzały. Poznasz system składający się z pięciu umiejętności emocjonalnych i w lot go zrozumiesz. Przekonasz się, iż pracy z własnymi uczuciami można się nauczyć. W konsekwencji pozbędziesz się ciągłego stresu i wypalenia, poprawisz relacje międzyludzkie, być może odczujesz poprawę stanu zdrowia, a bez wątpienia będziesz szczęśliwszym i bardziej spełnionym człowiekiem!
Dzięki tej książce dowiesz się, jak:
- odczytywać z emocji ważne dane
- rozpoznawać, wyrażać i rozumieć emocje
- radzić sobie z własnymi emocjami
- stosować umiejętności emocjonalne w domu i w pracy
- rozwijać inteligencję emocjonalną swoich dzieci
Metoda ta znakomicie sprawdza się ponadto w sytuacji dzieci i młodzieży!
O książce w mediach: Rośnij w siłę: Uwolnij moc inteligencji emocjonalnej - zostań badaczem emocji!
