Oto kultowa książka o treningu, który może wykonywać każdy niezależnie od okoliczności. Legendarny Paul „Coach" Wade, były wieloletni więzień, udowadnia w niej, iż da się osiągnąć wymarzoną formę bez specjalistycznego sprzętu.
Gdy Wade wylądował za kratami i zderzył się z brutalną rzeczywistością, musiał w krótkim czasie wyrobić sobie siłę i kondycję. Tak powstał innowacyjny trening tzw. Pokaźnej szóstki, którego wdrożenie zapewniło Wade’owi niemożliwą do odebrania osobistą przestrzeń wolności: wolności silnego ciała i umysłu.
Trening Paula „Coacha" Wade’a, opisany w tej książce, składa się z krótkich i łatwych ćwiczeń o stopniowo zwiększanej trudności, z którymi bez problemu poradzisz sobie w warunkach domowych.
Dzięki tym sesjom odkryjesz i powiększysz swoją siłę i poprawisz zwinność, koordynację ruchową i kondycję, a wszystko to bez konieczności kupowania sportowych ciuchów i karnetu na siłownię. Lektura ta zainspiruje cię do systematycznej i cierpliwej pracy, ty zaś w wyniku czego wzniesiesz się na niebiotyczne wręcz wyżyny sprawności fizycznej.
Tytuł Skazany na trening wyd. 2 Autor Paul „Coach" Wade Tłumacz Dariusz Rossowski Wydawnictwo Feeria EAN 9788367931182 Kategoria Poradniki\Sport ilość stron 336 Rok wydania 2024 Oprawa Miękka Wydanie 2
